Топ-5 напоїв, що знижують апетит

Тримай стрункість під контролем, використовуючи напої, що знижують апетит:

1. Лимонно-медовий напій. Він дуже корисний і пригнічує відчуття голоду (приблизно на 1-2 години). Відмінне рішення в тих випадках, коли сильно хочеться їсти, а до обіду або вечері ще далеко.

2. Домашній квас. Цей напій також покликаний знижувати апетит. До того ж він чудово освіжає і надає бадьорості. Тут мова йде не про покупному і газованому квасі, а про напій домашнього приготування.

3. Відвар шипшини з додаванням меду. Беремо чайну ложку ягід шипшини і заливаємо її 120 мл кип`яченої води. Наполягати потрібно протягом 25-30 хвилин, після чого додає чайну ложку натурального меду і з задоволенням випиваємо.

4. Компот-узвар (з сухофруктів). Це можуть бути абсолютно будь-які сухофрукти (груші, чорнослив, курага, вишня, яблука і т.д.), попередньо їх потрібно гарненько вимити. Сухофрукти закидаються в каструлю з киплячою водою і варяться протягом 5-10 хвилин. Коли прокидається звірячий апетит, випиваємо стаканчик цього узвару і продовжуємо ефективно худнути.

5. Компот зі свіжих фруктів або ягід. Такі компоти насичують дуже добре. Ви можете варити їх зі своїх будь-яких свіжих фруктів або ягід (це може бути малина, вишня, полуниця, яблука, сливи і т.д.).

Сміливо включайте свою фантазію і придумуйте різноманітні мікси (наприклад, ягід з фруктами або декількох видів ягід одночасно). Це приведе вас у відмінний настрій, що посприяє більш легкому та ефективному схудненню.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua