Топ-10 продуктів з негативною калорійністю

Американський дієтолог і фахівець з правильного харчування Майк Адамс надав список з 10 продуктів, що мають негативну калорійність. Ці продукти максимально ефективно впливають на обмін речовин в організмі.

Ось цей список:

1. Селера.

Він відноситься до категорії найбільш корисних і ефективних продуктів в дієтичному харчуванні.

2. Огірки.

Соковитий овоч складається практично на 100% з води, яка максимально ефективно очищає організм.

3. Грейпфрут.

Споживаючи цей фрукт регулярно, можна без праці скинути 2 кілограми за 1-2 тижні. Рекомендована денна норма - 150 грам самого грейпфрута або 100-120 мл свіжовіджатого соку.

4. Зелений чай.

Кожен день можна втрачати 70-80 калорій, якщо випивати 5 чашок несолодкого зеленого чаю.

5. Ананас.

У ананасі міститься унікальний фермент під назвою бромелайн, який здатний розщеплювати складні ліпіди.

6. Кориця.

Всім відомо, що високий рівень цукру в крові, сприяють утворенню жирових відкладень. Для ефективного зниження цього рівня використовуйте корицю (всього чверть чайної ложки під час кожного прийому їжі).

7. Нежирні молочні продукти.

Вони насичують організм достатньою кількістю кальцію, що змушує наше тіло спалювати більше жирів.

8. Риба.

Жирні кислоти регулюють обмінні процеси, сприяють схудненню і зміцненню судин.

9. хрестоцвіті овочі.

Вони мають властивість відмінно наповнювати шлунок і мають дуже мало калорій. До крестоцветним овочам відносяться: савойська капуста, цвітна капуста, чорна редька, брокколі, зелений горошок, редис.

10. Водорості.

Безцінний подарунок для всіх тих, що худнуть з морських глибин.