Найпоширеніші міфи про схуднення
Не всі способи боротьби із зайвою вагою є вірними. Фахівці з США назвали сім міфів про схуднення. Вони впевнені, що не всі методи, використовувані в суспільстві, є ефективними.Так, твердження, що зміни у витраті і споживанні енергії можуть привести до довгострокових змін в масі невірно. Це, на думку експертів, просто нелогічно.
Другий міф говорить про реалістичних цілях. Для схуднення це дуже важливо, оскільки вважалося, що розчарування провокує провал в боротьбі. Виявилося, що це не зовсім так.
Існує думка, що тривале і повільне схуднення куди корисніше, ніж стрімка втрата маси. Було доведено, що частина людей легко втрачають кілограми, а потім утримують результат без проблем.
Ще один міф говорить про програму схуднення. Часто ті, хто перебувають у групі по позбавленню від зайвих кілограмів, їх рідко позбавляються.
Більш того, шкільні програми по боротьбі з ожирінням і зовсім неефективні. Також зв`язок між ожирінням і годуванням грудьми теж була виявлена.
Нарешті, виявилося, що при сексі спалюється всього 14 калорій, хоча вважалося, що фізична активність при цьому дозволяє розлучитися з сотнею калорій.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
