5 Дуже романтичних способів спалити калорії

Ми звикли думати, що спалювати калорії допомагає фізичне навантаження. Але крім спорту можна (і потрібно) займатися набагато більш приємними речами і одночасно ... худнути.

Поцілунки: 60-90 калорій на годину

По-перше, поцілунки - це приємний спосіб показати свої почуття. А якщо поцілунки пристрасні (і включають в себе ласки), то тоді ще працюють і проти зайвої ваги. Ускладните завдання: поцілуйте спину партнера, рухаючись то вниз, то верх. І приємно, і (як тепер ми знаємо) корисно.

Роздягання: від 8 калорій

Хто б міг подумати, що такий начебто простий ритуал теж працює на спалювання калорій. Один італійський дослідник перейнявся цим питанням і з`ясував, що коли ми роздягаємось, витрачаємо від 8 до 10 калорій. Але ... в разі коли чоловік намагається розстебнути бюстгальтер ротом, витрачає цілих 80 калорій. Вкладіть трохи більше пристрасті в повсякденний ритуал, не просто скидайте одягу за кілька секунд, а зробіть це частиною прелюдії перед близькістю. Або візьміть свій улюблений шовковий шарф і виконаєте спокусливий танець перед чоловіком.

Масаж: від 80 калорій на годину

Масаж - це так приємно. Але якщо ви виступите в ролі масажистки, вас чекає відразу три бонусу. Перший - ваш чоловік буде щасливий. Щасливий чоловік - чуттєвий чоловік: масаж може перейти в іншу стадію - пристрасну, любовну. Ну а по-третє, «масажистка», доклавши певних зусиль і розминаючи м`язи «клієнту», тим часом спалює свої калорії. Дозвольте рада: якщо під час масажу ви будете рухатися повільно, намагаючись опрацювати важкодоступні, глибокі м`язи, то ... спалите ще більше калорій. Як робити еротичний масаж

Романтичні танці: 100 калорій за 30 хвилин

Танці з чоловіком - це не тільки приємно і важливо для зміцнення союзу, це ще й «тренування». Підійде як повільний танець, так і швидкий. Увімкніть музику і запросіть чоловіка потанцювати. Будинки. Раз ніхто не бачить, можна не соромитися поривів. Танцюйте!

Заняття любов`ю: від 140 до 200 калорій за 30 хвилин

Півгодини близькості з чоловіком - і можна забути про докори сумління з приводу з`їденої в другій половині дня шоколадки! Чим глибше ви будете дихати (і навіть стогнати), тим більше калорій спалите. Спробуйте щось нове з поз - це теж тільки в плюс для сексуальної «тренування». І ось що ще: за оцінками експертів, жінки, які досягають оргазму під час занять любов`ю, спалюють більше калорій.