9-Денна дієта йогів

Дієта йогів спрямована на загальне оздоровлення організму (особливо помітний її ефект на шкірі, кишечнику і легких). Після 9-денного дієтичного періоду підвищується життєвий тонус, збільшується працездатність.

Необхідно суворо дотримуватися запропонованих продуктів протягом усього дієтичного періоду.

Раціон на 1 день:

- 1,5 грейпфрута-
- 1,5 лімона-
- 5 середніх апельсінов-
- порція салату з сирих овочів-
- 1 будь-який варений овоч (за винятком картоплі) -
- 250 мл свіжовіджатого апельсинового соку з додаванням олександрійського листа (сік випивається безпосередньо перед сном) -
- 3 чашки живого напою.

Інгредієнти для живого напою: 5 соковитих морквин разом з деякою частиною стебля- 1 літр води-2 стебла сельдерея- пучок петрушкі- листова зелень.

Спосіб приготування живого напою: морква і селера подрібнюються, заливаються водою і варяться 10 хвилин. Потім додається зелень і все вариться ще приблизно 10 хвилин. Потім вариво проціджують, інгредієнти подрібнюються за допомогою соковижималки.

Рекомендоване денне меню:

Сніданок: порція живого напітка- 1,5 грейпфрута.

Обід: порція живого напітка- салат з овочів.

Вечеря: порція живого напітка- варений овощ- будь свіжовіджатий сік.

Перекушування протягом дня: апельсини (5 штук).

Ця дієта абсолютно не придатна для холодної пори доби (так як в її раціоні дуже мало калорій). Після закінчення дієти збільшувати раціон слід поступово, бажано не вживаючи тяжелоусвояемие продукти.

Пам`ятайте про необхідність обов`язкової консультації лікаря (перед проходженням тієї чи іншої методики схуднення і очищення організму).