Як швидко прокинутися?

Ми вже так звикли до вихідних днях, гучним вечорами, жарким ночами, що з ранку прокидатися не хочеться зовсім. Однак, сьогодні понеділок, а значить початок робочого тижня.

Знаю, що багатьох не дуже радує цей факт, але, як кажуть, якщо не можеш змінити реальність, зміни своє ставлення до неї.

Давайте спробуємо навчитися прокидатися легко, працювати з ентузіазмом і зберігати гарний настрій протягом усього дня.

Значить поїхали, як же прокинутися легко?

Це дуже складне завдання, особливо якщо ви ставитеся до типу сова. Жаворонтам прокидатися легко, досить лише лягти спати раніше. Але що ж робити нам?

Перша порада - візуалізація мети

Що потрібно зробити - написати великими літерами свою мету, головну мрію, улюблена справа, яка може змусити тебе піднятися з ліжка.

Якщо ти встаєш вранці побігати - напиши ідеальна фігура, якщо ти біжиш на роботу з метою заробити побільше грошей - напиши відпустку на Балі, якщо змушена готувати коханому чоловікові сніданок - напиши заохочення

Друге - правильний підхід

Щоб ти могла легко прокинутися і не заснути тут-же самим міцним сном немовляти потрібно як слід простимулювати свій організм.

Стимуляція у вигляді будильника давно втратила сенс. Але, кажуть, організм відразу ж починає бурхливу діяльність по склянки холодної води або свіжовичавленого соку. Постав стаканчик з вечора біля ліжка, і, прокинувшись, не роздумуючи, пий.

Третє - развелченіе

Якщо ти відкриваєш очі і перше про що думаєш - офіс, спека, багато паперів і ще більше незадоволених клієнтів, закрити їх негайно хочеться ще більше.

Але якщо ти відкриваєш очі і чуєш улюблену пісню, голоси улюблених телеведучих або свій улюблений серіал - життя здається не такою вже й поганий.

Постав на таймер свій улюблений телеканал і хоча б перші пару хвилин, лежачи в ліжку, придивись улюбленою передачею.

Легкого вам пробудження і відмінного дня!