Що робити, якщо робити нічого не хочеться
Багатьом людям знайоме це стан умовного комфорту, коли начебто все є, коли лежиш на дивані, бездумно клацаєш канали, ходиш на роботу, тобто живеш як усі, але при цьому твоїм постійним супутником є депресія, невдоволення життям, оточенням, начальством і далі за списком. Це стан, коли відчуваєш порожнечу, марність будь-яких зусиль і твоє життя поступово втрачає сенс і робити вже зовсім нічого не хочеться.
читати такожЯк досягти в житті більшого: 5 ефективних радТи в «зоні комфорту». Що це таке? Це дуже підступне стан, коли ти думаєш, що начебто все добре і все влаштовує, і нічого не треба робити, і все непогано саме по собі склалося. Але проблема в тому, що ніщо не стоїть на місці, і якщо ти не виходиш з «зони комфорту» сам, щоб розвиватися і перейти на нову вищий щабель успіху, то рано чи пізно деградіруешь і скачуєшся вниз.
Читайте також: 10 фільмів для мотивації на всі випадки життя
Приходить розуміння того, що час змінитися і почати змінювати своє життя і оточення, пора покинути «зону комфорту», перестати боятися того, що знаходиться поза її, і відчути смак до життя, зробивши її яскравіше, багатше і ефективніше. Як зробити? Читай рекомендації Оксани Боргова, бізнес-тренер компанії Bogush TIme.
Перша порада - зазирни в свою записну книжку. Які у тебе там цілі і плани? Що у тебе за планом на наступному тижні, в наступному місяці, а в наступному році?
Читайте також: Як написати план на рік, щоб він став реальністю
Швидше за все там порожньо. І це саме та причина, по якій ти сидиш в своїй «зоні комфорту» і лаєш долю. Тому що ти зможеш змінити життя і почнеш рухатися вперед тільки тоді, коли у тебе є, що хотіти і до чого йти.
Іншими словами, тобі потрібні мрії, бажання і цілі, як мотивація вийти з болота бездіяльності, тому:
1. Візьми ручку і кілька аркушів паперу.
2. На першому аркуші намалюй горизонтальну лінію. Це твоя лінія життя.
3. Постав посередині точку і підпиши її справжнім роком - це ти тут і зараз.
4. Проставити 5-10 точок вліво і позначити там найяскравіші твої досягнення до сьогоднішнього дня за все твоє життя. Легко? Добре.
5. Тепер справа від сьогоднішнього дня проставити стільки точок, скільки ти ще хочеш прожити років і подумай над тим, наскільки якісно ти хочеш їх прожити і чого досягти. Складно? Страшно? Не впевнений? Дурниці, ти вже стільки досяг і зміг, і тобі нічого не завадило, тому не думай про погане і рухайся далі.
6. Візьми другий лист і напиши мінімум 41 своє бажання. Не менше! При цьому не думай про те, як ти будеш це здійснювати, чи не обмежуй себе, просто пиши, чого ж ти насправді хочеш. І кожне бажання пиши з нового рядка. І кожен раз починай його зі слова «хочу»!
Чому 41? Та тому що перші 15 будуть для відмазки - «відчепіться від мене». Це будуть бажання, яким тебе навчили батьки, соціум: квартира, машина, шлюб, хороша робота і т.д.
Читайте також: Як перестати боятися невдач і почати діяти
А тобі ж потрібно зараз докопатися до свого істинного «Я». Тому як ти його здорово заховав, якщо не закопав. Запам`ятай: у цьому списку має бути завжди не менш 41 бажання і якщо одне збулося, то обов`язково дописувати нове.
7. Для того, щоб твої бажання перетворилися в ціль - напиши, скільки кожна з них коштує, і коли ти їх здійсниш. Отже, став $ і час. Десь це буде рік, десь місяць. А, в деяких випадках, ти можеш ризикнути і навіть день вказати. Ну що, веселіше? Мрії завжди надихають.
8. Накреслив на новому аркуші таблицю. По горизонталі t наступні 10 років, а по вертикалі - 6 ключових областей твоєму житті.
I. Фізична - все, що стосується твого тіла.
II. Особистісна - все, що стосується твого розвитку.
III. Бізнес - все, що пов`язано з роботою.
IV. Сімейна - все, що відноситься до твоїх близьких.
V. Принципова - твої цінності і принципи.
VI. І загальна - все, що впливає на тебе на планеті Земля - події, місця, люди.
Читайте також: Як почати життя з чистого аркуша
9. Тепер впиши в цю таблицю мінімум по 7 цілей в кожній області, розподіливши їх так, щоб бачити в який з років, кожна з них повинна бути досягнута. Цілі бери з попереднього листа з бажаннями, тобто всього їх буде мінімум 42. І ще напиши, які проміжні результати і коли повинні бути отримані, щоб в результаті ти зміг здійснити задумане.
10. На наступному аркуші - розпиши план на рік в такий же таблиці, тільки по горизонталі будуть не роки, а місяці. Складай свої цілі і завдання виходячи з попереднього листа. Це дасть тобі чітке розуміння, куди тобі потрібно рухатися далі і ка це зробити. Тут тобі і цілі і плани.
Читайте також: Як досягти своєї мети: поради екстрасенса Максима Гордєєва
11. Виходячи з плану на рік, напиши, що тобі потрібно робити сьогодні-завтра для того, щоб здійснити весь список своїх бажань. Буде важко. А я і не говорила, що це легко. Ти ж зумів застрягти в «зоні комфорту» - ось і вибирайся!
Те, що ти прочитав - це не теорія - це практичні вправи, які допоможуть тобі зрозуміти, чого хочеш і захотіти ще більше! Це важливо, тому що ти почнеш рухатися в потрібному напрямку, щось робити і змінювати, тільки тоді, коли будеш розуміти, НАВІЩО або ЗАРАДИ ЧОГО.
Якщо ж тобі лінь щось робити, це абсолютно непогано. Це просто означає, що тобі це не треба. А ось щоб захотіти, необхідно просто створити мета - СВОЮ МЕТУ, а, не тому що комусь треба або у кого-то є щось схоже.
Читайте також: Що роблять успішні люди: 19 жорстких правил
Щоб вийти з «зони комфорту», необхідно просто зробити хоча б один крок до своїх цілей. Іноді буває досить просто написати і життя змінюється. Загалом, зроби хоч що-небудь: піди вчитися, піди на курси, захопився чимось новим, влаштуйся на нову роботу. Головне, щоб ти міг відповісти на питання, навіщо тобі це треба. А потім головне - не зупинятися.
Дій! Користуйся своїми мріями і цілями і будь щасливий! Дій вже. Не чекай завтра, понеділка, або першого числа. Міняй життя вже зараз!
