Які дієти воліють знаменитості?
Вивчаючи різноманітні дієти, я з подивом помічала, що багатьох з них є справжньою катастрофою для нашого здоров`я. Значний список побічних ефектів і протипоказань таких дієт вводив мене в сумніви. З одного боку, мені шалено хотілося виглядати приголомшливо і за всяку ціну добитися бажаних результатів. З іншого боку, мені було шкода свій шлунок, який, звичайно ж, почне протестувати проти жорстких обмежень їжі різними хворобами. І тут я мимоволі задалася питанням, а як почувають себе світові знаменитості, які постійно сидять на дієтах?Адже вони теж люди, і теж багато хто з них, безсумнівно, схильні до повноти. Однак, маючи практично необмежені фінансові можливості, вони то можуть собі дозволити консультації провідних світових дієтологів та інших фахівців, які складають для них індивідуальні дієти, стежать за станом здоров`я. Вже навряд чи вони кидаються на крайні методи похуданіясебе на шкоду.
Вивчивши деякі дієти знаменитостей, я помітила, що їх харчування суттєво відрізняється від нашіхдіетіческіх принципів. У нас популярні в основному монодієти (кефір, гречана, шоколадна), кремлівська дієта або роздільне харчування. У них же. ... А втім, судіть самі.
Багато наших вітчизняні дієтологи стверджують, що краще харчуватися частіше, але мало. Західні зірки харчуються і мало і рідко. Наприклад, дуже струнка і, я б сказала, худорлява Гвінет Пелтроу їсть лише один раз в день, правда протягом дня допускає вживання соків, трав`яних чаїв, води. Аналогічно худне модель і актриса Ліз Херлі, яка основним своїм блюдом зробила капустяний суп. Однак, таке харчування безсумнівно розробляється фахівцем, оскільки має бути повністю збалансовано.
Чи не поширене у нас, але досить популярне на Заході сироїдіння, тобто вживання продуктів, що не пройшли термічну обробку, давно вже завоювало своїх шанувальників серед відомих людей. Сироїд є такі знаменитості як Ума Турман, Сандра Балок, Демі Мур, Барбара Стрейзанд, серед чоловіків -Роббі Вільямс і Стінг. Сироїд в основному вживають сирі овочі, фрукти і різні трав`яні страви, пророщені злаки, допускається навіть вживання сирого (в`яленого) м`яса, що, втім, може викликати різні кишкові інфекції.
У дієти Аткінса, яка досить складна і перемикає метаболічні процеси організму на спалювання жирів, є свої шанувальники по обидві сторони океану. Її вважають за краще Дженніфер Еністон, Рене Зельвегер і Бен Афлек. Однак, подібну дієту потрібно починати з особливою обережністю, обов`язково попередньо пройшовши необхідне обстеження, тому що така дієта сильно обмежує кількість вуглеводів і не обмежує вживання білків і жирів.
І все-таки, найдієвіші і збалансовані дієти виявилися ті, які розроблялися індивідуально з урахуванням переваг в їжі тієї чи іншої знаменитості. Наприклад, Мадонна, виявляється, шалено любить цукерки. Особистий дієтолог знаменитої співачки виробив для неї дієту, в якій зрідка присутні солодощі. Дієта знаменитої поп-діви вельми різноманітна і заснована на строгому співвідношенні вуглеводів, білків і жирів (40:30:30). Мадонна вживає м`ясо курки, яловичину, рибу, макарони, картоплю, хліб з цільнозерновий борошна, багато зелені і погодьтеся, в свої то роки виглядає просто приголомшливо!
Дуже часто в дієтах зірок зустрічається повна відмова від вживання алкоголю, цукру і солі. Наприклад, Ніколь Кідман відмовившись від таких продуктів, в іншому себе практично не обмежує, вживаючи навіть багато чорної кави, в той час як та ж сама Мадонна повністю відмовилася від кофеїну.
Ну і, звичайно ж, найголовніше правило практично всіх дієт знаменитостей - це малі порції і підрахунок калорій. Так, наприклад, знаменита Софі Лорен в основу своєї стрункої фігури поклала контроль над кількістю калорій і їжі, що з`їдається.
І дійсно, розтягнутий шлунок і постійне відчуття голоду (булімія) - головний ворог схудненню. Багато зірок страждали від цієї хвороби і, так і не знайшовши в собі сили сісти на тривалі дієти, вирішували питання свого схуднення хірургічним шляхом. Гучна ситуація колись склалася навколо знаменитої телеведущейОпрі Уинфрид, яка колись була дуже гладкою жінкою, шалено страждала від своєї повноти. Однак, протягом короткого часу вона скинула 50 кг, розповідаючи при цьому, що такого результату досягла завдяки дуже низькокалорійної дієти (400 кКал в день). Але, згодом виявилося, що знаменита Опрі просто зробила собі операцію зі зменшення шлунку! Операції по шлунковому шунтуванню стали на заході справжнім порятунком для багатьох повних зірок. Їх робили також Марадонна, Шерон Осборн і багато інших шоу-міни. Тому, якщо в біографії якої-небудь знаменитості буде згадка про різке схуднення (від 30 кг і вище), це, швидше за все результат досвідченого хірурга, ніж наслідки дієтичного харчування і фізичних навантажень.
Звичайно, бувають і винятки, коли дієти розробляються і коректуються на основі дослідження організму людини. Наприклад, Кейт Уінслет, яка дуже схильна до повноти, скинула 25 кг на основі дієти за результатами сканування стану шкіри. Аналізи її шкіри обличчя показали, в яких мікроелементах потребує організм і які продукти слід включити в раціон.
Перечитавши різноманітні «зоряні» дієти і рекомендації, на жаль, я так і не відкрила для себе нічого нового.Ідеальная дієта повинна бути індивідуальною і строго збалансованою. І можливо тоді, ми станемо ближче до «зірок» ... Джерело:
Дивіться також
Кращі сукні для Нового року 2012
У чому зустрічати Новий рік 2012: модні сукні
Це найкрасивіші ботильйони весни 2012. Фото
