Як очистити печінку від шлаків і токсинів

Вживання нездорової їжі і непомірні узливання, погана екологія та їжа «на бігу» не проходять для організму даром. Здоров`я псується, робота внутрішніх органів порушується. І в такій ситуації питання, як почистити печінку від шлаків і токсинів, стає дуже актуальним. Чистий печінку - це не тільки гарне самопочуття, а й енергія, гарний настрій, здоровий вага і чиста шкіра. Порятунок від отрут Печінка - життєво важливий людський орган, що виконує відразу кілька функцій. Наприклад, печінка бере участь в травленні і в метаболізмі ряду вітамінів, накопичує і зберігає вуглеводи і забезпечує енергетичні потреби організму. Крім того, печінка регулює ліпідний обмін, синтезує жовч, ряд гормонів і ферментів, бере участь в процесах кровотворення і служить своєрідним сховищем для крові. Однією з головних функцій печінки є захист організму від різних отрут і токсинів - як надійшли ззовні, так і є побічним продуктом життєдіяльності організму. Печінка розпізнає і нейтралізує безліч отруйних і потенційно небезпечних для організму людини речовин, робить їх менш токсичними і навіть нешкідливими, сприяє швидкому виведенню отрут. Образно кажучи, печінка виконує роль фільтра для різноманітних отруйних і небезпечних речовин. Природно, це не може не позначитися на стані органу: частина токсинів, яких не вдалося знешкодити, негативно впливають на стан печінки. І, хоча цей орган має великий запас міцності, його ресурси небезмежні. Напевно, в ідеальному світі з ідеальною екологією і натуральної здоровою їжею печінку легко справлялася б з усіма своїми функціями. Але спосіб життя сучасної людини далекий від ідеального. Рясна жирна їжа з величезною кількістю непередбачених природою штучних добавок і алкоголь забруднюють печінку і руйнують її. В результаті з`являються неприємні симптоми, печінка не справляється зі своїми функціями, починається самоотруєння організму. Чи потрібно чистити печінку? Як зрозуміти, що печінка насилу справляється зі своїми функціями? Фахівці можуть зробити це навіть без додаткових обстежень, просто подивившись на людину. Як правило, нездоров`я печінки відбивається на зовнішності і самопочутті: Шкіра набуває землистий відтінок, на ній з`являються плями, а іноді і дрібні висипання, від яких не вдається позбутися за допомогою гігієнічних засобів- Жовтуватий відтінок набувають склери- Мова покривається жовтуватим нальотом, іноді з`являється неприємний запах з рота- Збільшується або зменшується вага- У роті відчувається горечь- пропадає аппетіт- Людина стає млявим, апатичним, скаржиться на занепад сил- Настрій частіше буває зниженим, можуть виникати напади необгрунтованої смутку, навіть тоскі- З`являються болі або інші неприємні відчуття в правому підребер`ї. Всі ці симптоми можуть свідчити про те, що печінка не справляється зі своїми функціями, що вона забруднена. Перше, що хочеться зробити в такій ситуації - очистити печінку. І народна медицина пропонує безліч способів це зробити. І тільки медики, яким доводиться стикатися з наслідками такого необдуманого очищення, не втомлюються повторювати про обережність. Спроби самостійно почистити печінку щорічно наводять безліч людей на лікарняні ліжка. Справа в тому, що всі методи очищення засновані на стимуляції роботи печінки. Якщо людина страждає на жовчнокам`яну хворобу, то така стимуляція може бути для нього смертельно небезпечною. На жаль, дуже часто жовчнокам`яна хвороба проходить спочатку зовсім безсимптомно, і люди просто не знають про неї до тих пір, поки камені не зрушуються з місця. Тому головне правило очищення печінки: всі процедури можуть проводитися тільки після обстеження у медиків і консультації лікаря. Без візиту до лікаря неприпустимі ніякі експерименти з маслом, лимоном, відварами трав та іншими популярними методами очищення. Детокс-дієта Звичайно, ідея позбутися від проблем з печінкою за кілька годин і відчути себе заново народився, як обіцяють деякі цілителі, дуже спокуслива. І все ж лікарі радять звернути увагу на інші методи очищення печінки - безпечні та ефективні. До таких методів відноситься перш за все спеціальна дієта. Дієта - це прекрасний профілактичний засіб: якщо їсти здорову їжу, то є ймовірність, що чищення печінки ніколи не знадобиться. Але найчастіше про дієту згадують тільки тоді, коли печінка вже починає недвозначно сигналізувати про проблеми. Як не дивно, проблеми з печінкою часто виникають у тих, хто ретельно стежить за своєю фігурою, відмовляється від вечері, практикує «голодні» дні і обмежує себе в жирах. Всі ці заходи призводять до застою жовчі і, відповідно, неправильної роботи печінки. Тому величезне значення має режим харчування: їсти треба часто, маленькими порціями, не пропускаючи ні сніданок, ні вечеря, ні перекушування. З раціону необхідно виключити консерви, копченості, маринади і, звичайно ж, алкоголь. Щоб не говорили про користь алкогольних напоїв їх гарячі прихильники, алкоголь - це отрута, причому отрута, яка впливає насамперед на печінку. Бажано, щоб їжа була простою і максимально натуральною, без ароматизаторів, барвників та інших штучних добавок. Овочі і фрукти можна їсти практично без обмежень. Для профілактики захворювань печінки непогано використовувати прянощі, що поліпшують відтік жовчі - зиру і коріандр. Швидких результатів від такої дієти чекати не варто, але вже через тиждень буде помітно поліпшення самопочуття. Важливо правильно підготуватися до детокс-дієті. При очищенні печінки вироблена токсини, і для їх своєчасного видалення необхідно вирішити проблему запорів. Для поліпшення роботи кишечника і своєчасного очищення організму лікарі рекомендують включати в раціон багаті клітковиною продукти.