Дієтологи назвали найкориснішу рибу

У розмовній мові її називають морською щукою. Вона є хижаком. Харчується кальмарами і дрібною рибою. Барракуда має гострі зуби, широку пащу і дрібну луску. Ця риба має в собі таурин, лізин, триптофан і інші амінокислоти. Вона стабілізує рівень цукру і попереджає виникнення гіпертонії. Барракуда насичена жирами. Вона є багатим джерелом омега-3. Відсутність цих жирів тягне за собою чимало проблем зі здоров`ям. Від них залежить згортання крові. Жири здатні знижувати ризик виникнення псоріазу, інсульту і тромбофлебіту, а також розчиняти холестерин. Відомі випадки, коли через брак омега-3 виникає онкологічне захворювання. Якщо ви будете споживати ці жири, то у вас є шанс прожити довге життя. Однак вони повинні бути у вашому раціоні постійно. Не варто забувати про наявність в описуваної рибі селену, вітамінів А і Д, а також інших корисних речовин.