Топ-7 причин полюбити морепродукти

Морепродукти відрізняються не тільки приголомшливим смаком, але і неймовірною користю! І ось 7 корисних доводів, чому слід полюбити морепродукти: 1. Запобігання старіння шкіри. Морепродукти рясніють натуральним протеїном і корисними жирними кислотами. Саме ці речовини уповільнюють процеси старіння, допомагаючи виробляти достатню кількість колагену, який необхідний для підтримки пружності і свіжості нашої шкіри. 2. Зміцнення кісток. Морепродукти рясніє легкозасвоюваним кальцієм, який забезпечує здоров`я всієї кісткової системи.

Читайте також 3. Профілактика анемії. Три-чотири порції морепродуктів в тиждень забезпечать ваш організм необхідною кількістю цинку і заліза, запобігаючи появі недокрів`я (анемії). 4. Поліпшення зору. Корисні жирні кислоти здатні покращувати зір і запобігати розвитку старечих змін сітківки. 5. Зниження стресу. Регулярне вживання морепродуктів вкрай сприятливо позначається на стані нервової системи (зниження беспокойства- захист від хронічної або сезонної депресії). 6. Зменшення нападів астми. Морепродукти виступають в ролі ефективного природного ліки, що захищає наші легені від астми та інших захворювань. 7. Підтримка серцево-судинної системи. Морська їжа здатна поглинати шкідливий холестерин, ефективно очищаючи судини і налагоджуючи бездоганну роботу всієї серцево-судинної системи. Ірина Трутенка