У морепродуктах міститься рекордна кількість вітамінів і мікроелементів

Дарунки з морських глибин урізноманітнюють ваше меню, зміцнять ваше здоров`я і допоможуть підтримувати вашу фігуру в стрункості. Морепродукти багаті: - корисними жирними кіслотамі- - бистроусвояемий белкамі- - макро- і мікроелементами. Про користь омарів У холодну пору року можна використовувати омарів з лікувальною метою - вони ефективно захищають від різних інфекцій. Регулярне споживання цих смачних морських мешканців допоможе уникнути передчасного старіння. Омари багаті легким білком і мікроелементами (велика концентрація міді, цинку і калію). Про користь крабів Цей морський делікатес підсилює наш імунітет (цинк, мідь) і піклується про нашу серцево-судинній системі (поліненасичені жирні кислоти). Про користь лангусти Цей низькокалорійний морської продукт чудово стимулює мозкову діяльність (великий вміст фосфору). Також лангусти насичують нас кальцієм, йодом, магнієм і міддю. Про користь креветок Чудовий морський продукт, що ідеально підходить для схуднення. Креветки прекрасно втамовують голод і при цьому практично не містять жирів і цукрів. Креветки відмінно підживлюють нашу нервову систему (багато вітаміну В12). Про користь морських равликів Ці морські мешканці легко засвоюються нашим організмом (завдяки вітаміну В6). Морські равлики - це один з найкращих джерелом магнію (вони ефективно справляються з будь-яким стресом). Про користь мідій Мідії є природним антиоксидантом, що захищає оболонки клітин від руйнування. Регулярне споживання мідій гарантує чудовий сяючий колір обличчя (багато вітаміну Е). Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua