Чим снідати, щоб схуднути?

1. Вона багата клітковиною Вівсянка надовго насичує, завдяки великій кількості харчових волокон, які поглинають рідину в травній системі, викликаючи почуття ситості протягом тривалого часу. Також вона прекрасно підходить в якості сніданку або перекусу для людей, які хочуть схуднути.

2. Вона допомагає знизити рівень холестерину Щоденне вживання вівсянки допомагає знизити рівень холестерину і ризик захворювань серця. Поживна цінність вівса допомагає знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити рівень «хорошого». Звичайно, не треба забувати про збалансованої дієти і фізичних вправах. 3. Рекомендується для діабетиків Вівсянка також корисна для хворих на цукровий діабет. Завдяки великій кількості клітковини зерно вівса допомагає контролювати рівень цукру в крові. Тому навіть ті, хто не страждає від цієї хвороби, регулярно вживаючи вівсянку, можуть знизити ризик появи цукрового діабету. 4. Сприяє нормалізації артеріального тиску Недавні дослідження виявили ще одну цінну властивість вівсянки. Вона сприяє зниженню артеріального тиску, знову ж завдяки великій кількості клітковини. 5. 100% натуральний продукт Подивіться на етикетку. Вівсяні пластівці - це єдине, що ви знайдете в складі. Це 100% натуральний, чи не перероблений продукт, який не містить цукру, натрію або ароматизаторів. 6. Велика кількість харчових волокон Вівсянка містить більше клітковини, ніж рис, пшениця або кукурудза. 7. Вона багата вітамінами і залізом Крім великої кількості клітковини вівсянка багата вітамінами і залізом. Це зерно містить немаленьке кількість білка і складних вуглеводів. Юля