Топ-8 продуктів для приголомшливою зовнішності

Для підтримки зовнішності в приголомшливому стані необхідні ось ці натуральні і смачні продукти:

1. Бурий рис.

Являє собою складний вуглевод, який містить 15 необхідних нашому організму речовин.

2. Капуста.

Капуста має унікальну властивість зберігати вітаміни на тривалий період (аж до наступного врожаю). У весняний авітамінозних період капуста допоможе тобі підтримувати стан шкіри в належному вигляді (без лущення, подразнення і почервоніння).

3. Авокадо.

Дієтологи називають плід авокадо «коровою бідняків» через його неймовірною ситності. Авокадо навіть внесений до Книги рекордів Гіннеса, де він займає категорію самий ситний продукт. Авокадо також є рекордсменів за кількістю що містяться в ньому вітамінів. Щоб позбавити шкіри від тьмяності, вугрувата і інших некрасивих, регулярно додавайте в раціон плоди авокадо.

4. Малина.

Неймовірно важко перерахувати всі корисності, що містяться в малинових ягодах. Ось лише деякі з них:

- саліцилова, лимонна і яблучна кислоти-
- кобальт-
- кальцій
- залізо
- мідь-
- калій-
- магній-
- вітаміни А, С, PP, T, В2.

5. Брокколі.

Брокколі - це джерело натуральних антиоксидантів, які допомагають всім жінкам виглядати свіжо і молодо.

6. Овес.

Цільне вівсяне зерно містить в собі:

- фтор
- сірку (необхідний для обміну всіх речовин елемент) -
- кремній (активно перешкоджає випаданню волосся) -
- фосфор
- йод
- нікель
- кератін-
- ефірні масла-
- лізин
- триптофан.

7. Висівки.

Феноменально корисний продукт, що виводить величезну кількість отруйних речовин з нашого організму. Це дозволяє нашій шкірі виглядати сяючою, здоровою і молодий.

8. Горох.

У горосі зосереджені важливі складові речовини з таблиці Менделєєва, які необхідні кожному здоровому організму:

- залізо
- калій-
- цинк
- Марганець
- молібден-
- мідь-
- бор
- кремній.

А також:

- вітамін Н
- нікотинова кислота-
- клітковина.