Як зберегти фігуру в новорічні свята?

Під час новорічних канікул, коли столи ломляться від смачних страв, не переїдати дуже складно. Але існує ряд маленьких хитрощів, які допомагають не набрати зайві кілограми, поїдаючи тістечка і салат Олів`є. 1. Беріть собі найменшу тарілку, яка є в будинку. У неї просто не вміститься багато їжі. 2. За годину до застілля можна з`їсти щось дієтичне і низькокалорійне, а за півгодини до прийому їжі потрібно випити стакан чаю з лимоном. Це відмінно притупляє апетит і наповнює шлунок. 3. Вибирайте з декількох страв саме низькокалорійне. Замість апетитною смаженої курки покладіть на тарілку шматок відвареного м`яса, а солодкий пиріжок нехай замінить яблуко або хурма. 4. Віддавайте перевагу овочеві гарніри, але не картопляні. 5. Хліб повинен бути під забороною. Якщо ви не наїлися, краще візьміть додаткову порцію основного блюда. Хлібобулочні вироби сприяють відкладенню жирових запасів в проблемних місцях. 6. обслужити себе самі. Чемно відмовтеся від спроб господині покласти будь-яке блюдо в вашу тарілку. До речі, якщо порція занадто велика, а ви вже наїлися, не потрібно доїдати через силу. 7. Віддайте перевагу сухим і напівсухим винам, ніж десертним. Напівсолодке вино і шампанське містять багато калорій, так само, як фруктові соки і тоніки. І наостанок ще одна порада: за столом намагайтеся більше спілкуватися, ніж є. Не відмовляйтеся від запрошень потанцювати і взяти участь у веселих конкурсах.