Все про черешні: користь і шкода для здоров`я, а також калорійність ягоди

В червні черешню хочеться купувати кілограмами і тут же з`їдати улюблену ягоду в непристойних кількостях. Якщо в руки потрапляє тарілка митої черешні, то зупинитися вже неможливо, хіба що отямитися через кілька миттєвостей поряд з жменею кісточок. Тому в нашому матеріалі ми розповімо все про улюбленому сезонному ласощах - про шкоду і користь, а також калорійності черешні.

Черешня користь для здоров`я

На питання, чим корисна для організму людини черешня можна відповідати довго, адже в одній ягоді знаходиться ціла мінеральна колекція. Так окремо там є фосфор, калій, магній, залізо, натрій. Також в червоній ягоді є пектини і кислоти - в них переважає яблучна кислота. Є в черешні і корисні вітаміни, серед них A, B1, B2, E, PP.

Черешня шкоду для здоров`я

У тому, чи корисна черешня для здоров`я ми вже розібралися, але є і свої протипоказання. Її ні в якому разі не можна вживати тим, у кого порушена прохідність в кишечнику - в такому випадку черешня зробить становище ще гірше.

Чи можна черешню при вагітності

Про те, чи можна вагітним жінкам є черешню варто з`ясувати заздалегідь, щоб потім не позбуватися від непотрібних проблем. Але особливих протипоказань для майбутніх мам немає - вагітним не можна їсти черешню тільки в тому випадку, якщо у них діагностували проблеми з гастритом і кишечником. В іншому черешня підвищує імунітет і очищає організм від токсичних речовин. Вагітним, які їдять черешню, важливо пам`ятати тільки про те, що ягід не повинно бути занадто багато - перенасичення ніколи не йде на користь.

читати такожЯк правильно заморозити полуницю: робимо заготовки на зиму