Чому фітнес повинен бути філософією
Для того, щоб мати гарну фігуру, необхідно займатися фітнесом. А щоб регулярно це робити, фітнес повинен стати частиною філософії життя.
читати такожВиправляємо поставу з еластичною стрічкоюКожен з нас хоче мати красиву фігуру, чи не так? Дівчата дуже часто вимотують себе дієтами і екстремальними видами схуднення заради красивих форм. Однак, можна взагалі повісити на рот замок, але красивих форм так і не досягти. Адже, щоб тіло було не просто худим, а рельєфним і мало привабливі форми, потрібен фітнес.
Багато, розуміючи, цю істину, йдуть в тренажерний зал або на групові заняття, однак їх запал дуже швидко проходить і починається процес пошуку причин, чому не ти не можеш займатися. На цьому етапі твій мозок може придумати все, що завгодно: від неіснуючої хвороби до думки, що у тебе неправильні гени, і твоя фігура від занять не зміниться. У підсумку, постійно займаються фітнесом лише деякі. А решта нарікають на генетику, думаючи, що красиві форми Наді з сусіднього відділу даються дуже просто. Хоча насправді вона заради них оре кілька разів на тиждень вже багато років.
Щоб фітнес став невід`ємною частиною твоїх днів, він повинен влитися в філософію життя. Звучить дивно? Можливо, однак це факт.
ФІТНЕС ЯК ФІЛОСОФІЯ ЖИТТЯ
Фітнесом не можна займатися, просто тому, що так треба. Точніше, можна, але надовго тебе не вистачить, адже людина не може тривалий час присвячувати час тому, що не є частиною його філософії. Зважаючи на це, йди простих порад.
Тренуйся в задоволення
Ти думаєш, що не можна отримувати задоволення від занять? Значить, ти просто не знайшла той напрямок, який буде тобі до душі. Щоб підтримувати себе у формі, не обов`язково тягати залізо або ходити на аеробіку: ти можеш вибирати той вид занять, який тобі подобається в залежності від твого темпераменту.
Хтось присвячує своє життя йоги, хтось тисне штангу, а комусь подобаються танці. Знайди той варіант, від якого ти будеш кайфувати, і тоді тренування не будуть для тебе тягарем.
Тренуйся, не дивлячись ні на що
Навіть якщо вчора була бурхлива вечірка, і у тебе - похмілля, знайди в собі сили, щоб позайматися хоча б 20 хвилин. Тренування повинні стати такою ж звичною частиною життя, як сніданок, обід і вечерю.
Вся справа в тому, що, коли ти входиш в струмінь, твій організм адаптується до навантажень, і ти все встигаєш. Коли ж ти дозволяєш собі випасти з ритму хоча б на тиждень, входити назад ти будеш ще кілька тижнів. І процес цей буде досить болісний.
Тренуйся в гарному одязі
Щоб фітнес став частиною життя, необхідно думати і про одяг для тренувань. Вся справа в тому, що багато хто ставиться до вибору тренувального костюма за залишковим принципом: Одягну те, що не шкода. Це не правильно. Одяг повинен радувати і приносити задоволення від кожного моменту життя, в тому числі і від тренувань. Подумай, де ти зможеш ще блиснути сексуальними бриджами і коротким топом?
І, звичайно ж, не забувай купувати собі час від часу нову форму. Тим більше, що міру занять, вона зможе ставати все більш сексуальною.
