Вітамін е при плануванні вагітності
Дефіцит певних речовин під час закладки найважливіших органів і систем ембріона призводить до вроджених вад розвитку і негативно позначається на всьому протязі вагітності. Подбати про достатню кількість всіх необхідних для розвитку дитини речовин слід при плануванні вагітності, так як багато корисних речовин знадобляться вже в перші тижні ембріонального розвитку.
Вітамін Е при плануванні вагітності
Важливим компонентом обміну речовин є вітамін Е або токоферол. Добова доза вітаміну Е для дорослої людини становить 7 - 10 МО. Дозування вітаміну Е при плануванні вагітності зростає 10 - 15 МО і більше. Дозування вітаміну Е при вагітності становить 10 - 15 МО. Вітамін Е входить до групи жиророзчинних вітамінів, являє собою сильний антиоксидант і має протизапальну дію. Вітамін Е покращує кровообіг, знижує артеріальний тиск і корисний при передменструальному синдромі. Сприяє більш активної доставці до тканин кисню і поживних речовин, профілактиці судом і збільшення фізичної витривалості організму. Він є учасником багатьох обмінних процесів, стабілізує клітинні мембрани, його достатню кількість стає важливою умовою нормального росту плода.
Вітамін Е при вагітності нормалізує згортання крові, стимулює утворення нових капілярів і благотворно впливає на роботу всієї кровоносної системи, збільшує інтенсивність роботи м`язів і підвищує секреторну активність статевих залоз. Він прискорює процес загоєння тканин, запобігає утворенню виражених рубців і шрамів, зміцнює стінки кровоносних судин, його прийом сприяє профілактиці катаракти. Токоферол захищає вітамін А від руйнівного впливу вільних радикалів і підвищує його засвоюваність організмом. Він бере активну участь в синтезі колагенових і еластинових волокон шкіри, перешкоджає появі вікової пігментації і вносить відчутний внесок у боротьбу з передчасним старінням.
Роль вітаміну Е при плануванні вагітності
Вітамін Е бере участь у виробленні жіночих статевих гормонів і тим самим сприяє підтримці вагітності на ранніх її термінах. У зв`язку з цим його дефіцит на початку ембріонального розвитку може стати причиною викидня. Крім того, він бере участь в розвиток плаценти і в синтезі гормонів лактації, які необхідні для підготовки молочних залоз до майбутнього грудного вигодовування. Проведено дослідження, результати яких підтверджують зв`язок нестачі вітаміну Е протягом вагітності з розвитком у новонароджених гемолітична анемія. Крім цього, його недостатнє надходження в організм може викликати м`язову слабкість і пошкодження формених елементів крові.
Основним джерелом вітаміну Е є рослинні масла:
- соняшникова,
- соєва,
- бавовняне,
- арахісове,
- обліпихи,
- кукурудзяна.
Вітамін Е міститься практично у всіх продуктах рослинного походження, але особливо його багато в паростках пшениці, жита і бобових, насінні і плодах шипшини, насінні льону і яблуні, а також в овочах - томатах, салаті, петрушці, шпинаті, турнепсі, горосі, сої . Крім того, їм досить багатий мигдаль, арахіс і вівсянка. Так само джерелами вітаміну Е є білки і жири тваринного походження - м`ясо, жир, молоко, яйця, печінку. Воно може надходити в організм у складі полівітамінних препаратів або у вигляді окремої лікарської форми.
Вітамін Е при плануванні вагітності ставитися у обов`язковим препаратом, які рекомендують лікарі.
