Перший прикорм: готуємо або купуємо?

До того, як дитині виповниться чотири-шість місяців, основним продуктом його в раціоні є грудне молоко - чи молочна суміш, якщо мати не може годувати його грудьми. У віці 4-6 місяців у раціон грудничка можна починати вводити перший прикорм - тверду їжу. До цього часу травна система зазвичай буває готова до такої їжі.

Як зрозуміти, що настав час для першого прикорму

Наступні ознаки говорять про те, що дитина готова до прикорму:

Дитина може сидіти, спираючись на спинку стільця. Можливо, він ще не готовий до високих дитячим стульчикам, але головне, щоб під час прийому їжі він міг тримати спину прямо;
Він не виштовхує їжу мовою;
Він виконує жувальні рухи. Рот, мова і травна система дитини розвиваються синхронно. Якщо він часто робить жувальні рухи, це зазвичай вказує на те, що шлунково-кишковий тракт вже готовий до твердої їжі. Як правило, при цьому у дитини помітно зменшується слинотеча - хоча в період, коли ріжуться зуби, воно може відновлюватися;
Значне збільшення ваги. Більшість дітей готові до першого прикорму, коли їх вага з народження збільшився вдвічі. Це відбувається не раніше, ніж у віці чотирьох місяців;
Посилення економічної кризи апетит. Дитина часто хоче їсти - навіть коли його годують вісім-десять разів на день, цього не завжди буває достатньо;
Дитина виявляється інтерес до того, що ви їсте. Вони може уважно спостерігати за тим, як ви відправляєте в рот їжу, і навіть намагатися схопити їжу з вашої тарілки.

Перший прикорм: як познайомити дитину з твердою їжею

Як правило, для першого прикорму батьки готують рідкі молочні каші. Поширена думка, що спочатку дитині слід давати кашу з одного злаку, але немає жодних наукових даних, що підтверджують, що каша з одного злаку для першого прикорму краще, ніж з декількох різних злаків. Готуйте каші для прикорму, змішуючи злаки з грудним молоком або дитячої молочної смесью- дітям молодше 10-12 місяців коров`яче молоко краще не давати. Дитині також можна запропонувати пюре з фруктів, наприклад, з банана, персика або груші.

перед першим прикормом потрібно погодувати дитину грудним молоком або молочною сумішшю. Після цього запропонуйте йому трохи твердої їжі. Годуєте його з маленької пластикової ложки з закругленими краями, щоб не пошкодити ясна.

Якщо дитина не хоче їсти з ложки, дайте йому понюхати і розглянути їжу, а потім ще раз запропонуйте її спробувати. Навіть якщо він з`їсть лише одну ложку, похваліть його-якщо він так нічого і не з`їсть - не страшно, спробуйте погодувати його щільною їжею через пару днів. Ні в якому разі не тисніть на дитину, не намагайтеся нагодувати його насильно, і не підвищуйте голос - це призведе до того, що годування буде асоціюватися у дитини зі стресом, і в майбутньому годувати його буде ще важче. Також не слід влаштовувати ажіотаж навколо першого прикорму - наприклад, збирати навколо дитини всю сім`ю, і постійно його фотографувати (якщо дуже хочеться зробити фотографії, то хоча б не використовуйте спалах). Коли дитині належить спробувати нову їжу, він повинен відчувати себе спокійно і впевнено.

Спочатку давайте дитині прикорм один раз в день, і тільки тоді, як дитина перебуває в гарному настрої і не дуже втомився. У перший час дитина їстиме дуже небагато твердої їжі і, можливо, буде часто її випльовувати - це нормально, поступово він звикне до прикорму. Через кілька тижнів спробуйте давати дитині густіші молочні каші, а також пюре з декількох фруктів. У міру того, як апетит дитини буде посилюватися, додавайте в його раціон нові продукти. Якщо в анамнезі дитини, або в сімейному анамнезі є харчова алергія, вводите один новий продукт не частіше разу на тиждень - за цей час повинні з`явитися ознаки алергії, якщо вона взагалі є. У разі, якщо ви одночасно почнете давати дитині кілька нових продуктів, і у нього з`являться симптоми алергії, виявити алерген буде зовсім непросто. При появі ознак негативної реакції на той чи інший продукт слід порадитися з лікарем.

Як довго потрібно годувати дитину грудьми після першого прикорму

Відповідь на це питання залежить, по-перше, від того, наскільки вам вистачить грудного молока. Якщо молоко виробляється нормально, жінки зазвичай поступово скорочують його частку в раціоні дитини. На той час, як дитині виповниться рік, прикорм може становити більше 50% його раціону, а в наступні півроку грудне вигодовування можна повністю припинити. Втім, це можна зробити, і коли дитині виповниться рік або навіть раніше - сьогодні багато молоді мами прагнуть повернутися на роботу якомога швидше після народження дитини-якщо ви змогли годувати дитину грудьми до шести місяців - це вже добре.

Як зрозуміти, що дитина ситий

Апетит дитини може змінюватися з різних причин, тому кількість з`їденого мало що говорить про те, ситий він, чи ні. Тим не менш, важливо знати ознаки ситості, щоб не годувати дитину, коли він вже не хоче їсти - це, на думку фахівців, одна з основних причин переїдання дорослих людей (адже багатьом з нас пропонували з`їсти ложечку за тата, за маму, і так далі, коли ми вже не хотіли їсти). Якщо дитина відкидається на спинку стільця, відвертається від їжі, починає грати з ложкою, або відмовляється відкривати рот, це зазвичай говорить про те, що він ситий (втім, він може тримати рот закритим, тому що ще не проковтне попередню порцію їжі, тому квапити малюка не треба).