Прикорм: перші ложки дорослої їжі

прикорм Введення твердої їжі в раціон дитини - найважливіший етап, який провокує безліч запитань. Одна з найголовніших речей, яку мами повинні засвоїти, це те, що у дитини попереду буде можливість спробувати безліч видів найрізноманітнішої їжі, а це значить, не варто поспішати з її введенням. Ви робите перші кроки, допомагаючи своєму малюкові розвивати здорові харчові звички, які залишаться з ним на все життя.

Деякі фахівці стверджують, що давати тверду їжу дитині можна вже з чотирьох місяців. Однак більшість педіатрів сходяться на думці, що прикорм слід вводити не раніше шести місяців.

Чи готова дитина до прикорму

Як ви можете дізнатися, чи готовий до прикорму ваша дитина? Є кілька ознак, які вказують на те, що ваш малюк вже готовий починати споживати тверду їжу. Дитині може бути три або чотири місяці, коли ви відчуєте, що йому необхідно щось ще, додаткове харчування до грудного молока або молочної суміші. Може бути, він починає прокидатися ночами частіше і є більше, ніж зазвичай. Пам`ятайте, що як раз в три-чотири місяці першого року життя відбувається певний ривок в зростанні і розвитку, і ви самі побачите, що дитина частіше прокидається і їсть більше, ніж в перший місяць життя.

початок прикорму

Коли ви вирішите, що дитина готова до твердої їжі, розгляньте в якості прикорму злакові, а також банани, груші, яблука, авокадо. Ви повинні давати дитині один новий продукт і витримувати як мінімум два-три дні перед тим, як дати інший. Багато батьків йдуть «правилом чотирьох днів», витримуючи чотири дні після початку прикорму з новою їжею. За цей час можна оцінити, як реагує дитина на нове харчування - чи немає у нього алергічної реакції, непереносимості, запору, діареї, висипу або блювоти. Якщо щось з цих симптомів є, скасуйте продукт і зверніться до лікаря.

Якщо ніяких побічних ефектів немає, то можна продовжувати введення нових продуктів і далі.

Продукти для прикорму

Прорізування зубів у дитини старше шести місяців дозволяє йому приготуватися до прийняття твердої їжі. Тим не менш, не потрібно змушувати малюка є, якщо він не хоче. Якщо дитина відмовляється від твердої їжі, спробуйте ще раз через кілька днів.

зернові

З 6 до 8 місяців: діти можуть приймати чотири або більше столових ложок збагачених залізом зернових в день.

З 8 до 12 місяців: можна давати чотири або більше столових ложок збагачених залізом зернових плюс цільнозернові печиво, крекери, хліб, макарони і коричневий рис.

З 12 до 24 місяців: дозволені шість або більше порцій зернових в день. Приклади: 1/2 скибочки хліба, чверть склянки сухого зерна, третина чашки вареної каші, половина невеликої булочки, третина чашки вареного рису або макаронних виробів.

Фрукти та овочі

У віці приблизно шести місяців починається введення фруктів і овочів в щоденний раціон дитини. Так як є ризик алергії, то строго рекомендується вводити новий овоч чи фрукт раз в три-чотири дні. Ніколи не годуйте дитину великими шматками, щоб він не подавився.

З 6 до 8 місяців: з шести місяців - по одній чайній ложці протертих фруктів або овочів, до восьми місяців можна доводити до 4-5 столових ложок в день.

З 8 до 10 місяців: можна давати чотири і більше столових ложок варених овочів у вигляді пюре, а також чотири або більше столових ложок фруктового пюре.

З 10 до 12 місяців: у цей період дитині можна давати до восьми столових ложок овочів і від восьми до дванадцяти столових ложок фруктів або пюре.

З 12 до 24 місяців: три порції овочів і три-чотири порції фруктів в день. Порція дорівнює обсягу від чверті до половини чашки варених або сирих овочів, половині склянки свіжих фруктів, 100-120 г фруктового соку.

М`ясо та інші білкові продукти

М`ясо та інші білкові продукти можуть бути введені в раціон дитини у вісім місяців. Як і у випадку з фруктами і овочами, кожен новий вид треба вводити поступово, щоб перевірити алергічну реакцію.

З 8 до 10 місяців: від восьми до десяти місяців дітям можна давати одну столову ложку м`яса. Те ж саме з пюре з птиці.

З 10 до 12 місяців: можна збільшити порцію до чотирьох ложок м`яса або білкової їжі.

З 12 до 24 місяців: у період від одного року до двох років можна давати дві-три порції м`яса або білка в день. Порція дорівнює двох столових ложок вареного м`яса, риби або птиці, одному яйцю, а також чверті чашки вареної квасолі.