7 Ідеальних продуктів здорового харчування

Фахівці з харчування представили громадськості список ідеальних продуктів: 1. Листова капуста. Приносить неймовірну користь здоров`ю, насичуючи організм повноцінним комплексом мінеральних речовин. 2. Ягоди. У свіжих ягід зовсім небагато конкурентів. Чи не кожен продукт зможе наситити наш організм таким комплексом вітамінів і мікроелементів. 3. Мускусна диня. Неймовірно поживний і смачний продукт з низьким глікемічним рівнем. 4. Ячмінь. Найкорисніший зерновий продукт, ідеально поєднує в собі: - селен- - Марганець - вітаміни групи В. 5. Морські водорості. Улюблений продукт японців, що широко застосовується в традиційному азіатському харчуванні. Морські водорості легко засвоюються організмом, насичуючи його незамінними і унікальними речовинами. 6. Риба. У будь-якому вигляді риби міститься здоровий жир і легкозасвоюваний білок. 7. Боби. Червоні, чорні і соєві боби відносяться до категорії супер-продуктів. Універсальна їжа з високою харчовою цінністю, яка ідеально підходить для всіх верств і вікових груп населення. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua