Очисна буряково-морквяний дієта
Очистити і оздоровити організм допоможе ця унікальна буряково-морквяний система харчування. А ефект схуднення від неї просто вражаючий - п`ять-сім кілограмів за десять днів.Дозволяється скоротити цю дієту до 2-5 днів, якщо вам не під силу витримати даний обмежений раціон. У дієти існують протипоказання, так що обов`язково консультуйтеся з лікарем, щоб не завдати непоправної шкоди своєму організму.
Зразкове меню очисної буряково-морквяного дієти:
Сніданок: кілька скибочкою вареної свекли- жменька тертої сирої моркви (нежирна сметана або оливкова олія).
Обід: свіжий суп з моркви і буряка (також в нього рекомендується додати кабачки, цибуля, помідор і зелень) - буряково-морквяний салат (відварені овочі, часник, оливкова олія).
Полудень: буряковий сік або морквяний (з них можна зробити мікс). Морквяний сік слід пити відразу після приготування, а ось бурякового соку потрібно дати постояти приблизно 1 годину. За цей час з нього зникнуть накопичені шкідливі речовини (вони здатні викликати блювоту, якщо пити буряковий сік відразу після його приготування). І взагалі, сік з буряка краще не пити нерозбавленим.
Вечеря: морквяно-буряковий салат (відварені овочі, часник, нежирна сметана) - морквяно-буряковий сік.
Обсяг порцій в цій дієті не обмежується - можна їсти стільки овочів, скільки хочеться. Щоб процес очищення протікав в правильному режимі, необхідно регулярно пити чисту воду, яка і буде виводити з організму всі токсини і шлаки.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
