Буряковий салат з насінням
Даний рецепт розрахований на 4 порції
Складові:
| апельсин | 100 гр. (Цедра і сік) |
| Перець мелений чорний | 5 гр. (за смаком) |
| петрушка | 10 гр. (за смаком) |
| Буряк | 450 гр. |
| насіння соняшнику | 55 гр. |
| сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
приготування:
Буряковий салат з насінням - оригінальний, смачний і корисний салат, готується просто, рецепт страви такий: Змішати буряк, апельсиновий сік і цедру і петрушку. Приправити і дати постояти 20 хвилин. Перед тим, як подавати, перемішати з соняшниковим насінням. Буряковий салат з насінням готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
| Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
| все блюдо | 20 | 30 | 53.6 | 552 |
| 1 порція | 5 | 7.5 | 13.4 | 138 |
| 100 гр. | 3.2 | 4.8 | 8.6 | 89 |
Відео: Овочевий салат з насінням соняшника. сімейні рецепти
Відео: Дуже Смачні Роли з гарбузовим насінням | Very Tasty rolls with pumpkin seeds
Відео: Правильне харчування | Буряковий салат "ПП"
Поділитися в соц мережах:
Схожі
