Риб`ячий жир допоможе швидко схуднути

Багатьом з нас давали в дитинстві риб`ячий жир, і всі ми знаємо, як він корисний. Але як же ми його не любили! А адже користь від риб`ячого жиру незаперечна! Наші бабусі і прабабусі регулярно вживали цей продукт в їжу, адже риб`ячий жир багатий на різні вітаміни і кислоти. Вітамін А: приносить користь зору, шкірі, волоссю, підтримує верхні дихальні шляхи і травну систему. Вітамін D: забезпечує гарне засвоєння кальцію і фосфору, є профілактичним засобом проти рахіту, запобігає нервову перевозбудімость. Омега-3 кислоти: помічники в зниженні рівня холестерину, сприяють розширенню кровоносних судин, є профілактикою тромбозу, дуже корисні для головного мозку і пам`яті. Не варто помилятися, думаючи, що необмежене поїдання риб`ячого жиру допоможе схуднути. Риб`ячий жир - лише добавка до вашого раціону, сприяє правильному і швидкому метаболізму. Адже хороший обмін речовин дозволяє не набирати вагу, а залишатися в гарній формі і, при наявності зайвих кілограмів, втрачати їх. Так що, правильне харчування і тренування ніхто не відміняв. Наберіться терпіння - і ваша фігура буде вас радувати. Для полегшення прийому риб`ячий жир випускається в капсулах по 15 мл. Досить приймати три рази на день по дві капсули. Тривалість одного курсу 1-1,5 місяця, повторювати який слід тричі на рік. Не рекомендується приймати риб`ячий жир на голодний шлунок, також не слід збільшувати дозу. Є також і невеликі обмеження, які підтвердити або спростити зможе тільки ваш лікуючий лікар. Звернутися до нього необхідно, якщо у вас надлишок кальцію і фосфору, підвищена функція щитовидної залози. При каменях в жовчі, нирках, туберкульозі. Варто бути уважними вагітним і годуючим мамам, людям які страждають на алергію, а також хворим з хронічним і гострим захворюванням печінки. Тим, хто в групі ризику, слід замінити вживання риб`ячого жиру іншим натуральним продуктом - жирної рибкою, є яку можна три рази в тиждень по 150-200 грам.