3 Корисних продукту для жіночого здоров`я
1. Риба жирних сортів. У випадку з рибою принцип «менше жиру» не працює, адже всі ми пам`ятаємо про такий несмачною ліки з дитинства, як риб`ячий жир? Сьогодні його можна придбати в желатинових капсулах і отримувати користь, не що від противного смаку. Однак набагато приємніше отримувати риб`ячий жир безпосередньо під час їжі з першоджерела. Скумбрія, оселедець, лосось, форель багаті жирами омега-3, які не тільки покращують роботу серця, а й просто необхідні для жіночого здоров`я. По-перше, допомагають зберігати вагу в нормі. По-друге, покращують стан волосся. По-третє, жир риби багатий вітаміном В, який є профілактикою остеопорозу. 2. Оливкова олія багата жирними кислотами, вітамінами А і Е, які є сильними антиоксидантами. Оливкова олія корисна для репродуктивної системи, а крім того, надовго зберігає молодість шкіри і волосся, як при прийомі всередину, так і при зовнішньому застосуванні. 3. Волоські горіхи - не тільки всім відома їжа для мозку і поліпшення пам`яті. 50 г горіхів в день є відмінною профілактикою раку грудей. Також гінекологами рекомендуються волоські горіхи в якості допоміжного лікувального засобу при безплідді, так як жирні кислоти нормалізують репродуктивну функцію. Для цього з`їдайте всього 4 горіха з медом після кожного прийому їжіВідео: Жити Здорово! Здоров`я печінки: тест на білірубін
Відео: IHerb # 11 | BEST CHOICE Part2 | ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ`Я | Indole-3-Carbinol | Екстракт зеленого чаю | WomenSense
Відео: Шпагат для жіночого здоров`я - Все буде добре - Випуск 335 - 05.02.14 - Все буде добре
Поділитися в соц мережах:
Схожі