GinkaGu.ru

Норма холестерину в крові у жінок: різновиди жирів

норма холестерину в крові у жінокХолестерин знаходиться в клітинах або клітинних мембранах всього організму і використовується ним для вироблення гормонів, вітаміну D і жовчних кислот, які допомагають засвоювати жир. Організм може заповнювати всі ці потреби, виробляючи холестерин у печінці. Яка норма холестерину в крові у жінок?

Підвищений холестерин в крові - велика проблема жіночого здоров`я. Згідно з дослідженнями, один з шести дорослих (або 16,3% населення) має підвищений холестерин, 240 мг / дл або вище. У жінок підвищений холестерин зустрічається частіше, ніж у чоловіків, що збільшує у них ризик розвитку коронарної хвороби серця приблизно вдвічі в порівнянні з тими, у кого холестерин в нормі.

Але не думайте, що підвищений холестерин - це проблема тільки людей середнього або старшого віку. Ожиріння все частіше зустрічається у дітей, підлітків і молодих дорослих, як і підвищений холестерин.

Підвищений рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), або «поганого» холестерину, ушкоджує стінки кровоносних судин і вважається основною причиною коронарної хвороби серця.

Оскільки з`являється все більше підтверджень того, що рівень смертності від серцевих захворювань можна скоротити за допомогою інтенсивного лікування високого холестерину, дослідники сьогодні рекомендують:

  • Більш інтенсивне лікування і кращу діагностику для тих, у кого є ризик інфаркту.
  • Використання повного ліпопротеїнового профілю в першому тесті на високий холестерин.
  • Уточнення рівня, на якому холестерин високої щільності стає головним фактором ризику для серцевих захворювань.
  • Уточнення оптимального рівня ЛПНЩ холестерину для населення.
  • Більш інтенсивне лікування високого холестерину у хворих на діабет.
  • Більш інтенсивне лікування для пацієнтів з дуже високим, високим і помірно високим ризиком інфаркту.
  • Поліпшення якості харчування, підвищення фізичної активності та контролю за вагою для лікування високого холестерину. Медикаменти також рекомендуються тим, у кого середній, високий або дуже високий ризик розвитку серцевих захворювань, на підставі рівня холестерину в крові.
  • Більш пильна увага до чинників ризику серцевих захворювань, пов`язаних з резистентністю до інсуліну, відомому як метаболічний синдром, які часто зустрічаються разом і значно підвищують ризик коронарних ускладнень.
  • Підвищена увага до лікування високих тригліцеридів, комплексних ліпопротеїнів, які також можуть підвищувати ризик серцевих захворювань.
  • Рекомендації не використовувати під час менопаузи гормональну терапію для лікування високого холестерину.

Норма холестерину в крові у жінок: знайте свої цифри

Загальний рівень холестерину в крові

менше 200 мг / дл

бажаний

200 -239 мг / дл

прикордонний високий

240 мг / дл або вище

високий

Рівень ЛПНЩ в крові

менше 70 мг / дл

Оптимальна мета для пацієнтів з високим ризиком

менше 100 мг / дл



оптимальний

100 -129 мг / дл

Близький до оптимального / вище оптимального

130 -159 мг / дл

прикордонний високий

160 -189 мг / дл

високий

190 мг / дл і вище



Дуже високий

Рівень ЛПВЩ в крові

вище 60 мг / дл. Рівень вище 60 мг / дл вважається особливо корисним і може згладити чинники ризику серцевих захворювань. Чим вище рівень ЛПВЩ, тим краще.

оптимальний

50 - 60 мг / дл для жінок

середній

менше 50 мг / дл для жінок. Більш низький рівень вважається головним ризиком серцевих захворювань.

низький

рівень тригліцеридів

менше 150 мг / дл

нормальний

150 - 199 мг / дл

прикордонний високий

200 - 499 мг / дл

високий

500 мг / дл або вище

Дуже високий

Які терміни потрібно знати

У той час як високий рівень холестерину, в`язкого, жироподобного речовини, небезпечний, проте, організм потребує деякої кількості холестерину. Холестерин входить у групу хімічних сполук, які називаються ліпідами, до яких також належать жир і тригліцериди.

Деякі види насичених жирів, в основному містяться в цільних молочних продуктах і м`ясі, і деякі трансжири в таких продуктах як масло з кісточок, пальмову олію і частково гідрогенезірованние жири, найчастіше містяться в перероблених продуктах, підвищують рівень холестерину в крові. З роками холестерин і жир в крові відкладаються на внутрішніх стінках артерій, які постачають серце кров`ю і називаються коронарними артеріями. Ці відкладення звужують артерії, викликаючи атеросклероз. Це основна причина коронарної хвороби серця. Дієтичний холестерин, який міститься, наприклад, в яйцях, молочних продуктах і деяких інших продуктах, також може злегка підвищувати холестерин в крові, але нові дослідження виявляють, що споживання дієтичного холестерину навряд чи значно підвищує ризик коронарної хвороби серця або інсульту у здорових людей, і більшість досліджень не виявило зв`язку між вживанням яєць і ризиком коронарної хвороби.

Дослідження різних типів жиру і їх впливу на холестерин тривають, і все більше уваги приділяється заміщенню мононенасичених і поліненасичених жирів насиченими жирами. Дослідники визнають, що не всі жири надають однаковий вплив на холестерин. Навіть серед насичених жирних кислот є різні види, деякі з яких є більш шкідливими, ніж інші. Наприклад, дослідження виявили, що стеаринова кислота, насичена жирна кислота, яка міститься в темному шоколаді, не підвищує рівень ЛПНЩ холестерину.

Якщо коронарні артерії звужуються або закупорюються, то кров, насичена киснем і живильними речовинами, не може досягти серця. Результат - коронарна хвороба серця або інфаркт. Ділянка серця, позбавлений кисню, відмирає.

Типи холестерину в крові

Холестерин пересувається в крові в складі ліпопротеїнів, які складаються з ліпідів і протеїнів. Холестерин, який знаходиться в ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), часто називають поганим холестерином, тому що занадто високий вміст холестерину в крові може привести до накопичення холестерину і закупорці артерій. ЛПНЩ переносить більшу частину холестерину в крові.

Інший тип ліпопротеїнів, що переносять холестерин - це ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), часто звані хорошим холестерином. ЛПВЩ допомагає переносити холестерин ін різних частин організму до печінки, яка допомагає вивести його з організму, попереджаючи його накопичення в артеріях.

Третій тип ліпопротеїнів - ліпопротеїнів дуже низької щільності (ЛПДНЩ). Вони транспортують тригліцериди в крові. Високий рівень ЛПДНЩ і тригліцеридів також пов`язують з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Конкретного способу виміряти холестерин ЛПДНЩ немає, тому зазвичай його не згадують під час звичайних аналізів крові на холестерин. Зазвичай рівень ЛПДНЩ визначається у відсотках від рівня тригліцеридів, нормою вважається значення від 5 до 40 мг / дл.

Відео: Чим корисний риб`ячий жир (відгуки лікарів); Жирні кислоти Омега 3 в капсулах - користь і шкода, застосування

Відео: Жити Здорово! профілактика атеросклерозу

Відео: Холестерин норма у женщін.mp4

Відео: Ненасичені жирні кислоти Омега 3-6 (шкідливі і корисні жири); Риб`ячий жир в капсулах (користь, шкода)


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Норма холестерину в крові у жінок: різновиди жирів