Якими хворобами загрожує сидячий спосіб життя?

Кардіологи Техаського університету нагадали про шкоду сидячого способу життя. Особливо від цього страждає фізична форма. Навіть невелика зміна негативної звички позитивно відбивається на здоров`ї. Сучасне життя для більшості людей - це робота перед комп`ютером і відпочинок перед телевізором. Подібний спосіб життя різко збільшує ймовірність розвитку серйозних недуг: серцевих захворювань, діабету і ожиріння. Фахівці помітили, що займатися спортом не обов`язково, важливо максимально обмежити час сидіння. В процесі експерименту вчені аналізували зв`язок між фізичною формою і вправами. Учасників розпитували про здоров`я і спосіб життя. Виявилося, що одна година фізичних вправ перекриває негативний вплив 6 годин сидіння. Для пасивних людей будь-який рух є позитивним. При роботі за комп`ютером слід максимально часто здійснювати невеликі зупинки, змінювати положення тіла, ходити і тягнутися. Також можна замінити ліфт прогулянкою пішки.