Сидячий спосіб життя провокує рак

За оцінками лікарів малорухливий спосіб життя може виявитися причиною 173 тисяч випадків захворювань на рак щорічно. У Сполучених штатах до наслідків недостатньої фізичної активності відносять 43 тисячі випадків раку кишечника і 49 тисяч захворювань на рак грудей. Плюс імовірно 37.2 тисячі випадків виявлення раку легенів, 30.6 тисяч - раку простати, 12 тисяч - ендодерміческого раку, 1.8 тисяч випадків раку матки можна було б запобігти, якби люди вели фізично більш активний спосіб життя. Нове дослідження підтвердило, що летальні наслідки має в першу чергу саме обмежена рухливість людини в робочий час, тоді як активність весь інший час особливого значення не має. Тобто чим більше ви сидите, тим імовірніше ваша захворюваність на рак. А відповідно до проведеного аналізу, в середньому дорослі жителі Америки проводять в сидячому положенні 15,5 годин щодня, що далеко перевершує решту часу неспання. Хороші новини теж є: невеликі перерви на хвилину-дві з виконанням декількох простих вправ можуть сильно зменшити ризик захворювання на рак, так як при цьому падає вміст у тілі рівня тих молекул, які з розвитком раку пов`язані. Відвідування спортивний або тренажерний зал за часом займають зовсім невеликий проміжок часу неспання. Ще дослідники виявили, що якщо зрілі жінки виконують вправи щодня, то у них через рік у них знижується рівень С-реактивного білка, який є імунною реакцією на запалення, але надлишок такого прояву руйнує клітини, збільшуючи ризик захворювання раком. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua