Як робота за комп`ютером впливає на зір

Очі говорять. Вони відображають багато: переживання людини, настрій і стан здоров`я. Велику частину інформації дають нам очі, але вони страждають при роботі за комп`ютером. Тому важливо піклується про зір. Слід дотримуватися гігієни очей, щодня робити вправи. Важливо освітлення квартири. Не можна допустити, щоб світло від екрану монітора був яскравіше загального освітлення. Також важливо правильно вибрати монітор. Вибирайте монітор, який менше шкодить зору. Дотримуйтесь перерви в роботі. Робіть вправи, щоб очі відпочивали. Використовуйте активні вправи для зору навіть перед комп`ютером. Наприклад, перед собою витягніть руки. Слідкуйте за рухом вказівного пальця дуже уважно, не повертайте голову. Повільно повертайте рукою вліво і вправо. Обов`язково на кінець робочого дня варто розслабити зір, закрити очі, уявити себе в теплому улюбленому місці ... Так відпочине і зір, і розслабляться м`язи, і прийде в норму нервова система. Бережіть дзеркало своєї душі!