Кефір - кращий засіб для красивої шкіри

Скажи мені, що ти їси, і я скажу, хто ти. Вже доведено, що харчування безпосередньо позначається на стані нашого особи і взагалі зовнішнього вигляду. Наприклад, надмірне вживання жирної, гострої та солодкої їжі здатне спровокувати на шкірі поява прищів, жирного блиску, вугрів. Якщо вживати багато цільного молока, то це може викликати появу акне. Особливо в підлітковому віці. Взагалі молоко з віком сприймається важче через неможливість організмом засвоювати лактозу. Однак на кисломолочні продукти це не поширюється. Зокрема, на кефір. Крім того, що кефір як і молоко багатий на кальцій, він легко засвоюється організмом, особливо якщо пити кефір на ніч. Крім іншого, цей напій покращує обмінні процеси в організмі, що не може не позначитися на красі і свіжості шкіри. Хороший стан шкіри також підтримує наявність в кефірі вітаміну А. А якщо врахувати той факт, що кефір на відміну від багатьох інших молочних і кисломолочних продуктів не має практично ніяких протипоказань, то це робить даний напій просто незамінним для здоров`я і краси на кожному столі. Ірина Трутенка