Топ-8 продуктів для бездоганної і здорової шкіри

Поліпшувати стан шкіри можуть не тільки дорогі креми і салонні процедури, але і правильні продукти харчування. Ось 8 натуральних продуктів для найкращого косметичного ефекту:

1. Свіжі соковиті ягоди.

Ягоди - це величезний арсенал антиоксидантів, необхідних для молодості і здоров`я шкіри. Заведіть звичку регулярно ласувати ожиною, полуницею, чорницею, сливами, вишнею.

2. Знежирений йогурт.

Натуральний знежирений йогурт підживити вашу шкіру вітаміном А зсередини. Відмінний варіант для здорового сніданку.

3. Чиста вода.

Вода - це найкращий і безцінний друг нашої шкіри. Але мова не йде про різні газуваннях і енергетичних напоях.

4. Авокадо.

Авокадо широко використовується в сучасній косметологічної промисловості. Це приголомшливий натуральний зволожувач для шкіри. Також його рекомендується вживати в їжу, зволожуючи шкіру зсередини.

5. Зелений чай.

Цей вид чаю ефективно бореться з головними ворогами нашої шкіри - вільними радикалами.

6. Сир.

Для сяючою бездоганною шкіри просто необхідний селен, який міститься в всіма улюбленому сирі.

7. Лосось.

Щоб шкіра завжди була добре зволожена, їй необхідні незамінні жирні кислоти, якими сповна може забезпечити лосось і інша червона риба.

8. Манго.

Цей дієтичний супер-фрукт сприяє регенерації клітин шкіри, завдяки чому вона виглядає гладкою і бездоганною.