Топ-5 продуктів для додання шкірі сяйва

Альтернативою дорогому крему для обличчя можуть бути натуральні продукти, які слідують включити в свій раціон. Ось 5 натуральних продуктів, які максимально ефективно подбають про вашу шкіру, повертаючи їй сяйво і красу:

1. Чиста вода.

Для правильного функціонування всіх клітин нашого тіла (і клітин шкіри теж) необхідно підтримувати рівень вологості. Саме вода нормалізує і регулює процес клітинного метаболізму.

2. Свіжі ягоди.

Свіжі соковиті ягоди є джерел природних антиоксидантів, що захищають нашу шкіру від агресії (як зовнішньої, так і внутрішньої). Чорниця, малина, лохина, вишня повертають шкірі сяйво і здоровий вигляд.

3. Мигдаль.

Мигдаль не тільки наповнює клітини шкіри поживними речовинами, але він також володіє приголомшливим протизапальним ефектом.

4. Шпинат.

Споживання в їжу свіжого шпинату на постійній основі - це найкращий спосіб зберегти молодість і здоров`я шкіри.

5. Червона риба.

Корисні жири, що містяться в червоній рибі, допомагають максимально засвоїти всі корисні речовини, які надходять в наш організм з іншою їжею.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua