Топ-5 порад, як позбутися від прищів
З сьогоднішнього дня Вам не доведеться турбуватися, дієтологи розробили оздоровчу програму, яка допомагає раз і назавжди позбавиться від прищів і сприяє оздоровленню не тільки шкіри, але і всього організму.
Насамперед це чиста вода. Вона зробить Вашу шкіру молодою і здоровою, пийте достатньо води, виключіть з раціону газовані напої.
В день потрібно випивати вісім склянок води, беручи до уваги інші випиті напої. Чому вода? За рахунок того що вона оновлює клітини шкіри, і тим самим є найкращим засобом.
Друге, це оливкова олія. Його унікальність у безлічі незамінних жирних кислот. Оливкова олія є найкращим рішенням для приготування їжі.
Третє, зелений чай. Речовини зеленого чаю, такі як катехін, мало того що є протизапальним засобом, а й ще допомагає очистити шкіру.
Четверте, пшениця і горіхи. Вони є джерелом селену, який допомагає при боротьбі з прищами тим, що відновлює пошкоджені клітини шкіри. Омега-3 масла, що містяться в горіхах, зробить вашу шкіру оксамитовою і гладкою. Так що це самі основні елементи.
П`ятий елемент - найкраще джерело білка, це риба і м`ясо (відварене). Білок є невід`ємною частиною нашого раціону харчування. До того ж дослідження показали, що білок допомагає позбавитися від зайвої ваги і допомагає зробити шкіру здоровою і гладкою.
Так що займіться собою прямо зараз, не залишайте шансу прищів і дуже скоро від них і слід прохолоне, а Ви будете самими красивими, і відчувати себе щасливо.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
