Сеанси смачною терапії
Зміцнити сили організму і підняти настрій допомагають продукти коричневого кольору - це стверджує східна медицина. Медики особливо рекомендують її людям з ослабленим слухом, проблемами легенів і очні недуги.Психологи підтверджують, що саме коричневий колір заспокоює людей при хвилюванні і під час тривоги. Такі продукти ми вживаємо також для підтримки настрою та гарного самопочуття.
Якщо ви хочете мати струнку фігурку, гарний колір обличчя і міцний імунітет, то частіше включайте в харчовий раціон гречану кашу. Склад продукту дозволяє насититися і дасть заряд позитивної енергії. Починайте день з порції каші, присмаченою молоком, вершковим маслом і посипаною сиром. До каші корисно подавати свіжу зелень. Також гречку можна вживати в якості вечірнього перекусу. Щоб вона не набридла вам, намагайтеся готувати по-різному - на пару, в духовці, в мікрохвильовій печі і так далі.
Аромат кориці наповнює душу спокоєм і спокоєм, а також підвищує працездатність і здатність до засвоєння різної інформації. Обов`язково вкажіть цю пряність в щоденний харчовий раціон. Додавайте по невеликій щіпці в чай або каву. Якщо ви стежите за вагою, але при цьому не можете відмовити собі в випічці, то в тісто для пиріжків і булочок додавайте корицю. У складі кориці містяться поліфеноли, здатні збільшувати швидкість метаболізму. Це говорить про те, що калорії, отримані вами, не осядуть у вигляді зайвих кілограмів, а перейдуть в енергію.
Солодкий продукт - шоколад давно цінується як потужний афродизіак. Завдяки корисним властивостям улюбленого всіма продукту, його вживання стимулює діяльність клітин мозку, робить судини еластичнішими і підвищує стійкість до стресових ситуацій. Шоколад темних сортів стимулює викид гормонів щастя - ендорфінів. Вчені Данії довели, що цей продукт відбиває бажання їсти солону і жирну їжу. А значить, що він контролює рівень апетиту.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
