9 Самих простих способів схуднути
Всі ми мріємо про те, щоб знайти лампу Аладіна і попросити доброго джина допомогти нам назавжди позбутися від зайвих кілограмів. Але розраховувати припадати не на диво, а на власні сили протистояти спокусам настільки різноманітною сучасної кулінарії. І ми всі радіємо, коли нам на очі трапляються будь-які способи схуднути. Навіть якщо вони нетрадиційні, ми з жадібністю вчитуємось в кожне слово.
Тому я вирішила поділитися з вами тим, що я знайшла. І розповісти 9 простих способів схуднути.
Спосіб перший: терміново закохатися!
Вчені вважають, що любов це складний біохімічний процес, який призводить до надлишку адреналіну і нестачі серотоніну в організмі. Таке гормональне зміна і змушує нас втрачати апетит. Закоханий чоловік повністю йде в об`єкт свого обожнювання і зовсім забуває про їжу. Що стосується гормонів, які в надлишку, вони змушують їжу швидше перетравлюватися. В результаті зайві кілограми тануть не по днях, а по годинах.
Спосіб другий: смійтеся більше!
Виявляється, від сміху худнуть, ви не знали? Тоді зараз дізнаєтеся чому. Це неймовірно, але за десять хвилин гумору втрачається п`ятдесят ккал. І якщо кожен день протягом року сміятися по десять хвилин, то можна скинути два кілограми! Тоді чому б не поєднати радість з користю?
Спосіб третій: вдихайте аромати!
Як встановлено вченими попрощатися із зайвими кілограмами, допомагають запахи чорного перцю і меленого імбиру. А запах квітів фіалки знижує апетит. Тому намагайтеся, щоб на вашому столі завжди стояв букетик свіжих фіалок. Ароматні олії теж принесуть користь. Наприклад масло лаванди виганяє з нашого організму зайву рідину. І тоді ми ще можемо попрощатися з набряками, що теж не мало важливо для нашої краси.
Спосіб четвертий: так, живе, шопінг!
Що б не говорили наші чоловіки, а шопінг корисний з багатьох сторін. Як говоритися, що не крути, користь є. Під час шопінгу піднімається настрій і стрес знімається як рукою. і з зайвими кілограмами теж допомагає боротися. І чим дорожче обновка, тим більше успіху. Секрет полягає в тому, що купивши нову сукню за пристойну суму грошей, ви будете робити все, щоб його надіти. Як говоритися зі шкіри вилізете, але на вечірці присвяченій якого - то заходу ви будете в ньому блищати. А справа все всього лише в поставленої мети і мотивації. А мотивація - сильна штука.
Спосіб п`ятий: вип`ємо кефіру!
Кефір вважається дієтичним продуктом. Він дуже корисний для всього організму. Очищаючи організм, кефір допомагає при зайвих кілограмах.
Спосіб шостий: чим менше тарілка, тим стрункішою!
Купіть собі посуд як для дітей. Чим довше і менше їси, тим швидше наїдаєшся. До такого висновку прийшли дієтологи. Також було встановлено, що апетит підвищують персиковий, кораловий і жовтий кольори. Тому збираючись схуднути, простежте за тим, щоб цих квітів на вашій кухні не було. Постарайтеся, щоб на вашій кухні були синього і блакитного кольору скатертини, серветки, тарілки, чашки, ітд.
Спосіб сьомий: сіль під замок!
Чи знаєте ви, що за тиждень без вживання солі в їжу можна скинути до п`яти кілограм. І до того ж позбутися набряків, які вранці не дають нам виглядати привабливо.
Спосіб восьмий: заведіть щоденник!
У свій щоденник записуйте не тільки успіхи, але і слабкості, які заважають вам скинути кілограми. Наприклад, з`їдений шматок торта після вечері. Щоденник допоможе вам тримати себе під контролем.
Спосіб дев`ятий: довгий сон!
Порушення сну провокують ожиріння. Так як відбувається гормональний дисбаланс, що призводить до підвищення апетиту і ваш організм весь час буде вимагати «більше їжі!». І в підсумку результат буде на обличчя і не тільки. джерело:
