Тіна Канделакі схудла після свят
Дієта Тіни Канделакі триває і зірка ділиться своїм меню з фоловерів в соцмережі, пояснюючи свій вибір харчування.Сьогодні Тіна Канделакі опублікувала чередное меню і розповіла, як воно допоможе їй схуднути.
Доброго ранку! Сьогодні в меню варто сир і питний йогурт. Вибір не самий тривіальний, але зрозумілий.
Йогурт в порівнянні з молоком легше перетравлюється, нормалізує рухову функцію кишечника і його мікрофлору. З сиром схожа історія: ступінь засвоюваності організмом людини білка сиру трохи вище, ніж білка м`яса.
Молочка завжди була каменем спотикання в питанні правильного харчування і дієти. Але для нормального засвоєння кальцію необхідно, щоб він знаходився в певних співвідношеннях з магнієм і фосфором.
Саме молочні продукти зберігають цей правильний баланс.
Тому я їм і худну.
Всім гарного дня!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
