Обруч для схуднення - знайомий всім з дитинства хула-хуп - простий і ефективний засіб поліпшити свою фігуру. Сьогодні у продажу можна зустріти найрізноманітніші обручі для схуднення, від найпростіших пластмасових до масажних обручів, забезпечених спеціальними кульками або шипами. Обручі для схуднення можуть бути легкими, а можуть мати спеціально Обтяжені структуру. Також нерідко можна зустріти обручі для схуднення зі спеціальною складається конструкцією.
Традиційний і найбільш поширений обруч для схуднення - це зроблене з металу або поліетилену кільце, порожнисте зсередини. Подібні обручі обертали ще наші мами, а можливо, навіть бабусі. І сьогодні, незважаючи на появу в широкому продажі модернізованих різновидів нових, більш удосконалених обручів, простий пластмасовий або металевий обруч для схуднення, зроблений з порожнистої трубки, як і раніше не втрачає своїх позицій за популярністю серед населення.
Складаний обруч багато в чому подібний до звичайного, але, на відміну від нього, він може складатися. Як правило, обруч допускає складання вдвічі, проте деякі моделі можна складати навіть вчетверо. Така властивість складного обруча для схуднення робить його компактним і дуже зручним у зберіганні і при перевезеннях: він не займає багато місця, його можна зберігати в шафі або легко розмістити в валізі або сумці. І якщо для спортивних залів зручність зберігання не має вирішального значення, то для домашніх умов така компактність - це важлива перевага.
Більш важкий обруч для схуднення більш інтенсивно напружує м`язи в процесі занять, створюючи на них істотно більш високе навантаження, тому такий обруч не рекомендується використовувати новачкам. Краще перейти на нього через деякий час після занять зі звичайним обручем. Більш важкий обруч забезпечує набагато швидший ефект зниження ваги, ефективно спалюючи зайвий жир. Помітні фізичні навантаження при заняттях з обваженим обручем для схуднення добре тренують м`язи, дихальну та серцево-судинну системи. Тому саме такий вид обруча рекомендується при надмірній вазі і для загального зміцнення скелетної мускулатури.
Основна дія масажного обруча для схуднення полягає, як випливає з назви, в фізичному впливі на тіло. Для цього, як уже згадувалося, конструкція обруча передбачає наявність в ньому масажних елементів: шипів або спеціальних кульок. Комбінація фізичних навантажень і масажу, що виникає під час тренувань з цим різновидом обруча, дає дуже швидкий ефект. Якщо в процесі занять шипи занадто сильно тиснуть на тіло, обертати масажним обручем можна, попередньо одягнувши на себе, наприклад, товстий вовняний светр, чим забезпечується регулювання сили масажної дії.
У деяких сучасних моделях обручів для схуднення є додаткові корисні особливості. Так, випускаються обручі з інтегрованим в нього мікрокомп`ютером - такий обруч допомагає контролювати окремі параметри своїх тренувань, підраховуючи, наприклад, кількість оборотів обруча і сумарний час занять, витрата калорій за одне тренування, зміна охоплення талії і так далі. В інших різновидах обручів присутні вбудовані магніти. Такі обручі дозволяють поєднувати фізичні навантаження і масаж з цілющим впливом на організм магнітного поля.
Також слід зазначити, що обруч для схуднення спалює зайвий жир досить швидко. Причому, на відміну від багатьох інших засобів, схуднення за допомогою обруча відбувається вибірково, тобто можна зменшити обсяги саме в тих місцях, які заслуговують на особливу увагу. Крім того, в процесі занять з обручем організм «розбиває» жирову основу, що є причиною целюліту. Регулярні вправи з обручем дозволяють зміцнити мускулатуру, особливо косі м`язи живота. Як і будь-яка фізична вправа, обертання обруча для схуднення покращує циркуляцію крові, підвищує тонус організму, оптимізує обмін речовин. Постійні заняття з обручем для схуднення, крім основного ефекту - зменшення жирового прошарку, підвищують опірність організму інфекціям, стабілізують гормональний баланс, покращують емоційне сприйняття навколишньої дійсності.
Резюмуючи, можна сказати одне: в той час як ви обертаєте обручем для схуднення, ваше тіло стає красивішим, організм - здоровіше, а настрій - бадьоріше.
Відео: Змінимо життя на краще! Серія 7: Відносини з оточуючими
Відео: Змінимо життя на краще! Серія 1: Сім сфер життя
Відео: Про Щоденник і Планування Часу! | День 17 | Змінимо Життя до Кращому?
Відео: Змінимо життя на краще! Серія 9: Навіщо потрібні зміни?
Обруч для схуднення - знайомий всім з дитинства хула-хуп - простий і ефективний засіб поліпшити свою фігуру. Сьогодні у продажу можна зустріти найрізноманітніші обручі для схуднення, від найпростіших пластмасових до масажних обручів, забезпечених спеціальними кульками або шипами. Обручі для схуднення можуть бути легкими, а можуть мати спеціально Обтяжені структуру. Також нерідко можна зустріти обручі для схуднення зі спеціальною складається конструкцією.
