банановий напій, рецепт
Банановий напій з ароматною м`ятою - відмінний засіб не тільки втамувати спрагу, але і порадувати себе цікавим напоєм. Такий коктейль без алкоголю підійде для подачі до столу гостям. Виглядає він дуже ефектно, а смак вас обов`язково порадує, якщо ви любите банани.
Банани - чудове джерело калію, який необхідний організму, щоб не допустити виникнення серцевих і судинних захворювань. Також банани корисні людям, які страждають захворюваннями шлунка і кишечника. Крім того, банановий напій використовується для схуднення в меню однойменної бананової дієти.
Готується банановий коктейль дуже легко і швидко і не вимагає додаткових умінь і навичок.
Інгредієнти для бананового напою
1) Банан - 1 шт.
2) Апельсин - 1/3 шт.
3) Мед - 1 чайна ложка.
4) М`ята - 7-8 листочків.
5) Лимонний сік - 3 чайних ложки.
6) Мінеральна вода газована - 100 мл.
Приготування бананового напою
1) Візьміть один банан. Його вам вистачить, якщо ви будете готувати приблизно 200 мл напою. Очищаєте банан від шкірки і трете його на дрібну тертку. Банани краще брати вже стиглі, а не зелені, щоб вони були м`які і солодкі.
2) Викладайте тертий банан в стакан, який ви приготували для коктейлю.
3) Тепер візьміть багато листочків м`яти і дрібно їх подрібніть. Можна використовувати для цього і землянку. Важливо, щоб виділилося трохи соку і м`ята стала дрібної.
4) Викладіть подрібнену м`яту в стакан. І добре перемішайте вміст.
5) Додайте три ложки лимонного соку або лимонного сиропу. Сік можна видавити прямо з лимона, а сироп треба приготувати заздалегідь. Для цього поріжте лимон на маленькі шматочки, складіть в банку і засипте цукром. Залиште на добу в холодильнику. Потім можна використовувати.
6) Перемішайте вміст склянки до однорідності.
7) Тепер, щоб напій вийшов більш корисним, додамо замість цукрового піску мед. Досить однієї чайної ложки.
8) Знову перемішуйте вміст склянки до однорідності.
9) Тепер треба залити газовану воду. Долийте стільки, щоб стакан був повним. Потримайте пляшку з мінеральною водою в морозильній камері приблизно десять хвилин перед тим, як використовувати.
