Як треба харчуватися під час вагітності

Харчуйтеся регулярно і використовуйте здорову їжу. Постарайтеся на час вагітності відмовитися від свої харчових пристрастей, особливо від таких, як спів-леная, гостра їжа, копченості. І вже, звичайно всю продукцію «фастфуду» виключіть зі свого раціону хоча б на час.

Безумовно, важливий і режим. Необхідно дотримання елементарних його вимог. Є помалу і частіше, головне з них. Намагайтеся, щоб ваша їжа виглядала естетично. Якість і вид їжі формує у дитини ставлення до неї в майбутньому.

Не паліть і не вживайте алкоголь (Навіть в малих дозах). Не слухайте знайомих, якщо вони говорять, що пиво корисне плоду. Пам`ятайте, що у плаценти немає захисного шару від алкоголю. Якщо ви вип`єте, хоч ковток, знайте, цей ковток випив з вами ваш малюк.