П`ятірка кращих продуктів для профілактики раку
Медики недавно оголосили список з п`яти продуктів, які допомагають в профілактиці раку. П`ятірка найбільш корисних продуктів наступна: цитрусові, оливкова олія, кисломолочні продукти, томати, виноград. У мандаринах і апельсинах містяться речовини натурального походження, які допоможуть в профілактиці раку легенів. Серед них нобілетін, тангеретін, сіненсетін, що знижують інтенсивність розмноження ракових клітин.
Оливкова олія хороший помічник жінкам в запобіганні раку грудей - до цього висновку прийшли вчені США. Відомо, що у жінок з високим вмістом вітаміну Е ризик захворіти на рак грудей істотно нижче.
Регулярне вживання томатів допомагає в запобіганні злоякісних пухлин підшлункової залози, стравоходу, легенів, грудей, шлунка, товстої і прямої кишки, раку передміхурової залози. Вчені з Італії пояснюють це тим, що в помідорах велика кількість каротиноида лікопену. Нагадаємо, що лікопен не втратить своїх корисних властивостей при смаженні і варінні. Помідори також можна гасити. Найкраще лікопен засвоюється з жиром.
Кисломолочні продукти завдяки молочнокислим бактеріям, які містяться в них, є чудовим засобом профілактики гастриту, захворювань шлунково-кишкового тракту, дисбактеріозу, коліту, запору. Вченими в йогурті і кефірі недавно виявлені антиканцерогенний речовини, які оберігають травні органи від ракових захворювань.
Зовсім недавно виявили корисні властивості винограду в профілактиці онкологічних захворювань. Вченими університету Кентуккі з США зроблено відкриття, що кісточки і шкірка темного винограду допоможуть в профілактиці лейкемії.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
