Дієта Єви Мендес
Єва Мендес - одна з найкрасивіших жінок на нашій планеті. Не дивлячись на відсутність вищої освіти, вона здатна зачарувати будь-кого. Сьогодні Єва одна з найпопулярніших актрис нашого часу. Вона самостійно вибирає фільми, в яких буде зніматися, встановлює власні правила. Як їй вдається залишатися такою красивою і стрункою, цікаво багатьом фанатам і не тільки.І ось нарешті Єва Мендес все ж таки зважилася відкрити секрети. Дієта від Єви Мендес Єва родом з Куби, а там, як відомо, люди не уявляють свого життя без гострих і жирних страв, білий хліб - постійний попутник трапези, а калорії ніхто не вважає. У молоді роки Єва не була схильна до повноти, тому дозволяла собі їсти будь-яку їжу, залишаючись стрункою, красивою і життєрадісною. Але з віком Єва помітила, що почала залежати від того, що вона їсть, і вирішила кардинально змінити свій раціон і стежити за своєю фігурою.
Сьогодні красуня Мендес повністю відмовилася від білого хліба, картопляних чіпсів і так улюбленого нею фаст-фуду. Замість цього вона із задоволенням знайшла себе в новій ролі, і навчилася самостійно готувати корисні і низькокалорійні шедеври.
Сніданок для Єви дуже важливий, так як він заряджає її енергією на більшу частину дня, тому вона часто готує собі смачні грінки з скибочок дієтичного хліба. Щоб їх приготувати, потрібно збити білок і корицю, занурити в них грінки і гарненько підсмажити на олії. Щоб зробити блюдо ще корисніше і смачніше, актриса використовує трохи сиропу або джему, але ніякого цукру, тільки фруктоза. Також в раціон сніданку часто входять свіжі ягоди, щоб забезпечити організм всіма необхідними корисними речовинами.
На обід Єва Мендес готує собі овочевий салат і пісну кашу, а на вечерю до салатик додається бурий рис, який необхідний для очищення організму і насичення корисними мікроелементами. При бажанні іноді вона додає в свою обідню або вечірній раціон стейк з нежирної риби.
Фізичні навантаження Єви Мендес З роками Єва, як і багато інших сучасних жінки, усвідомила, що залишатися в гарній формі без фізичних навантажень практично нереально. Не менш знаменита подружка Холлі Беррі порадила їй відмінного тренера Харлея Пастернака, який тепер і відповідає за заняття зірки в спортзалі. Спеціально для неї він розробив комплекс вправ, спрямованих на зміцнення м`язів і боротьбу із зайвими кілограмами. При цьому його система передбачає періодичну зміну навантажень для досягнення оптимального результату.
Найбільше актриса не любить бігати, але тренер був непохитний, і тепер кожне тренування починається з бігової доріжки і інших видів кардиотренировок. Завдяки своїм зусиллям Єва Мендес вже довгі роки прикрашає своєю чарівністю найпопулярніші фільми, кожен раз, радуючи своїх фанатів. джерело:
