Дієта найвідомішою топ-моделі Хайді Клум
Відома німецька манекенниця Хайді Клум заслужила в своїй країні титул найеротичнішою і красивої жінки, і це не дивлячись на те, що у неї вже троє дітей. Материнство, як правило в тій чи іншій мірі змінює фігуру жінки, майже ніяк не позначилося на стрункості Хайді - вона як і раніше зберігає дівочі форми і виглядає чудово. Звичайно, все це відбувається не саме собою, і у найкрасивішої жінки Німеччини є свої секрети, завдяки яким їй вдається залишатися підтягнутою і стрункою. І один з них - дієта на кислій капусті.Ця дієта, за словами самої Хайді, допомагає їй всього за три дні скинути 3 кг, тому вона користується нею досить часто. Суть цієї дієти полягає в тому, щоб протягом дня вживати якомога більше кислої капусти в будь-якому вигляді. При цьому навіть не потрібно додатково приймати вітаміни, адже кисла капуста сама є комори корисних для нашого організму елементів. А ще вона сприяє виведенню шлаків і токсинів, так як в ній містяться особливі баластні речовини, а молочна кислота, якої так багатий сік кислої капусти, дуже сприятливо діє на травлення.
Але, на жаль, тим, у кого є деякі шлункові захворювання або схильність до печії, така дієта протипоказана.
Меню дієти Хайді Клум
Ось зразкове меню дієти на кислій капусті, яке склала для себе відома манекенниця:
Сніданок - вівсяні пластівці з йогуртом, шматочок зернового хліба з петрушкою і соєвим м`ясом і 250 г фруктів.
Другий сніданок - будь-яку кількість кислої капусти.
Обід - оладки, приготовані з тертої картоплини, двох столових ложок кислої капусти, яйця і 40 г шинки, салат з кислої капусти зі свіжою морквою і яблуком.
Вечеря - суп з 150 г кислої капусти, двох тертих картоплин і петрушки, приготовлений на м`ясному бульйоні, кисла капуста, тушкована з лососем і буряком.
При цьому кожну трапезу Хайді Клум запиває склянкою розсолу від кислої капусти.
Як бачите, голодувати під час цієї дієти не доводиться. Але у моделі є й інший варіант швидкого позбавлення від зайвої ваги, це молочна дієта. При цьому Хайді протягом 3-4 днів п`є тільки по літру молока на добу, розподіляючи цей обсяг на весь день. Або протягом тих же чотирьох днів застосовує дієту на кефірі і сирі. Виглядає денний раціон так:
Одну-дві чайні ложки пшеничних висівок потрібно залити окропом, дати настоятися протягом півгодини, а потім змішати з 100 г сиру, ягодами або сухофруктами. Ця страва вживається протягом дня разом зі склянкою кефіру і будь-якою кількістю відвару шипшини.
У манекенниці крім цих дієт є й інші способи підтримувати стрункість фігури, і, звичайно, в їх число обов`язково входять спортивні тренування. Тренер багатьох зірок подіуму Девід Кірш розробив для неї індивідуальну щоденну програму тренувань, в яку включені вправи з м`ячем (45 хвилин) і кардиотренировка (45 хвилин). Крім того, кілька годин в тиждень Хайді займається за особливою програмою під контролем тренера.
Що ж стосується самих дієт, то будь-яка з них може підійти і вам, якщо ви хочете трохи схуднути. Яка з них подобається вам більше - вибирайте самі. джерело:
