Дієта відчайдушної домогосподарки Єви Лонгорії
Ті, хто дивився американський серіал «Відчайдушні домогосподарки», напевно запам`ятав красиву актрису, яка виконала роль Габріель Соліс - Єву Лонгорію. Ця популярна модель і актриса виглядає так, як ніби проблема зайвої ваги ніколи її не торкалася. І це дійсно так, тому що з такою активною життєвою позицією зайві кілограми просто не встигають відкладатися в своїх улюблених місцях. Хоча, почавши зніматися в серіалі, Єві все ж довелося попрацювати над собою, так як дісталася їй роль зобов`язувала актрису носити вельми відверті наряди, які потребують ідеальних пропорцій. Тому красуня-мексиканка всерйоз зайнялася тренуваннями і стала час від часу використовувати досить жорстку дієту Єви Лонгорії.Фізичні вправи Єви Лонгорії
Актриса розповідає, що вона завжди любила спорт, а в юності серйозно займалася гімнастикою для схуднення, грала в баскетбол і брала участь у виступах черлідерів, підтримуючи улюблену спортивну команду. Зараз же присвячувати багато часу заняттям спортом їй не дозволяє робочий графік, а у вільний час - звичайнісінька лінь. Тому Єва вирішила займатися під керівництвом особистого тренера, який не дозволяє їй розслаблятися і буквально виганяє на тренування, коли сама вона намагається її пропустити. Завдяки тому, що тренер виявився людиною наполегливим, ухилятися від занять Єві не вдається, а розроблена ним програма дозволяє тренувати всі групи м`язів і уникати звикання до одних і тих же навантажень. Три рази в тиждень Єва Лонгорія займається кікбоксингом, йогою, встигаючи виділити час і на силові навантаження і кардіотреніровки.
Кулінарні уподобання Єви Лонгорії
Мало хто знає, що Лонгорія є ще й відомим ресторатором, тому знає толк в смачній їжі. Вона противниця жорстких обмежень в харчуванні, але все ж вважає, що калорійні страви слід вживати в помірних кількостях, як би ви їх не любили. Тільки в такому випадку вони не принесуть шкоди і не стануть причиною набору зайвої ваги. Основу повсякденного меню Єви Лонгорії складають риба і овочі, до яких вона ставиться з повагою. Особливо ж часто, практично щодня, на її
столі з`являються брюссельська капуста, шпинат і найрізноманітніша листова зелень.
Так як у актриси мексиканські корені, то багато страв цієї національної кухні є для неї улюбленими. Але готує їх Єва по-своєму, уникаючи калорійних продуктів, сирних заправок і жирних соусів. А завдяки тому, що готувати Єва любить і вміє, приготовані нею низькокалорійні страви іноді виходять навіть оригінальніше і смачніше, ніж справжні, приготовані за традиційними рецептами.
Дієта Єви Лонгорії
Незважаючи на чудову форму, навіть такою стрункою і мініатюрної жінці, як Єва Лонгорія доводиться іноді вдаватися до жорсткої, розрахованої на тиждень, дієті. Денний раціон дієти Єви Лонгорії складається з трьох прийомів їжі, між якими проходить по 3 години, без жодних перекусів і пізніх вечерь. Єдине, що дозволяє собі актриса після останнього прийому їжі - це мінеральна вода. Крім того, протягом усього тижня забороняється вживання цукру і солі.
Меню дієти Єви Лонгорії дуже просте: на сніданок вона з`їдає зварене некруто яйце і п`є несолодкий зелений чай, а обід і вечерю складаються з 150 г знежиреного сиру кожен і чаю.
Результат цього методу досить вражаючий - дієта Єви Лонгорії дозволяє їй скинути за тиждень від 5 до 7 кілограмів. Якщо ви відчуваєте в собі сили перевірити дієвість цього способу схуднення на собі, нехай вам допоможе приклад цієї однієї з найкрасивіших голлівудських актрис. джерело:
