Всі секрети стрункості від Єви Лонгорії
Гучна зірка серіалу «Відчайдушні домогосподарки» Єва Лонгорія сьогодні відома в усьому світі, причому не тільки як кіноактриса, але і як модель, і талановитий ресторатор. Здавалося б, цієї мініатюрної і на перший погляд тендітній жінці зовсім не варто переживати з приводу зайвої ваги, але як виявилося зірок, щоб сяяти яскравіше інших, теж потрібні свої секрети. Єва розповідала, що завжди була стрункою і привабливою.У цьому їй допомагав активний спосіб життя і завантаженість на роботі. Вперше мадам Лонгорія задумалася про ідеальних пропорціях, коли її запросили зніматися в ролі Габріель Соліс. Її героїня завжди виглядала бездоганно, носила дорогі наряди і обтягуючі речі. Щоб відповідати цьому образу на 100%, Єва придумала власний раціон, що дозволяє їй тримати себе в формі, не забуваючи при цьому про фізичні навантаження.
Спорт в житті Єви Лонгорії Єва зізналася в одному з журналів, що в юності вона завжди була активною дівчиною, грала в баскетбол, не дивлячись на низький зріст, займалася гімнастикою і, звичайно ж, як і всі шкільні красуні, входила в групу підтримки. Але сьогодні колишньої запал вже перестав бути таким очевидним, тому заняття спортом стали швидше обов`язковим моментом, ніж задоволенням повною мірою.
Особистий тренер Єви розробив для неї комплексну систему тренувань, щоб вона не перенапружуватися, невтомно від одноманітності і при цьому завжди була підтягнутою і бадьорою. У неї входили заняття кікбоксингом, йога, кардіотреніровки і силові навантаження. Хоча часом спритному юнакові доводилося буквально силоміць витягати зірку з ліжка і змушувати займатися. Єва Лонгорія займається три рази в тиждень по годині. Що любить їсти знаменита актриса? За своєю природою Єва терпіти не може обмежень в їжі, але при цьому вважає, що висококалорійні страви, так улюблені нею, можна їсти виключно невеликими порціями. Якщо дотримуватися цього правила, то фігура особливо не постраждає.
Єва Лонгорія зізналася, що особливо любить овочі і рибу, тому ці продукти є основою її раціону. Одні з найулюбленіших продуктів гарненькою «домогосподарки» брюссельська капуста, шпинат і листова зелень. Без них вона просто не уявляє своє життя. Як корінна мексиканка Єва дуже любить рідну кухню, але при цьому намагається готувати улюблені страви з деякими змінами, а точніше без жирних сирних заправок, соусів і самих калорійних продуктів. Причому полегшені аналоги мексиканських страв виходять у зірки навіть смачніше і апетитний, ніж за бабусиними рецептами. Швидке схуднення від Єви Лонгорії Для тих, хто хоче швидко і ефективно скинути зайві кілограми, Єва запропонувала власний варіант тижневої дієти для схуднення.
Відразу попередимо, що це варіант досить жорсткий, але його результати приголомшливі. По-перше, денний раціон ділиться на три етапи, не допускаються найменші перекушування. Після вечері можна пити тільки воду. По-друге, на час схуднення потрібно повністю виключити з раціону сіль і цукор. Перерва між сніданком, обідом і вечерею становить рівно три години. Меню дієти Єви Лонгорії: - Сніданок - яйце некруто, зелений або трав`яний чай. - Обід і вечеря - чай і знежирені сир (по 150 грам).
Дотримуючись усіх правил, Єві вдавалося скинути 4-6 кг всього за тиждень. Єва Лонгорії уславилася в усьому світі винятковою красунею з палкою вдачею і незмінно стрункими формами. Хочете відчути, як худнуть зірки? Тепер така можливість у Вас є, а нам залишається тільки побажати удачі і терпіння! джерело:
