Кефірний коктейль - ворог зайвої ваги

Щоб впорається з надмірною вагою, використовуються не тільки дієти (продукти харчування), але і напої. Всім відомо, що розвантажувальний день на кефірі позитивно впливає і на самопочуття і на зниження зайвої ваги. Для ще більшого «похудітельного» ефекту можна використовувати цей напій в якості основи коктейлю для схуднення, додавши до нього імбир, корицю, пшеничні висівки і червоний мелений перець. Взявши 250 мл кефіру низької жирності, необхідно додати до нього по десертній ложці вищеперелічених інгредієнтів і перемішати. Пити коктейль слід до 3-х разів на день. Час прийому їжі значення не має. Дотримуючись цих нескладних правил, можна скинути 2-3 кілограми на місяць. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua