Лікарі розповіли, як уникнути раку грудей

Рак грудей - результат впливу генетики, зовнішнього середовища і факторів способу життя. І, на думку фахівців Оксфордського університету, рак грудей можна запобігти. Наприклад, 15 хвилин активних тренувань в день можуть знизити ризик раку на одну п`яту, пише The Telegraph. Дослідження 120000 жінок, що знаходяться в постменопаузі, показало: якщо жінка щодня бігала по 15-35 хвилин, то у неї було менше шансів захворіти. Також експерти рекомендують регулярно проходити перевірки, адже найстрашніше - діагностувати рак на останніх стадіях. Ризик раку знижує і грудне вигодовування, на 10%. Світовий фонд дослідження раку закликає годувати мінімум півроку. До того ж, годування зменшує ймовірність смерті від хвороб системи кровообігу на 17%. А ось Бостона вчені вважають, що жінкам необхідно відмовитися від спиртного. Як показало дослідження, алкоголь викликає до 15% смертей, пов`язаних з раком. Спиртне - одне з найбільш канцерогенних речовин в світі. Ще небезпеку становлять жирні продукти. Вони підвищують ризик раку на одну п`яту. Притому, активне споживання насичених жирів дає підвищення ризику гормон-залежного раку грудей на 28%. Університетський коледж Лондона довів, що збільшення ваги небезпечно. Так, збільшення розміру спідниці на один розмір за 10 років підвищує ризик раку грудей після менопаузи на третину.