GinkaGu.ru

5 Способів захистити себе від раку грудей

Нещодавно опубліковане дослідження показує, що 15 хвилин фізичних навантажень в день достатньо для зниження ризику розвитку раку грудей. Ось ще п`ять інших способів, що дозволяють домогтися того ж ефекту. бути насторожі Більшість випадків раку грудей виявляється, коли жінка помічає щось незвичайне і відправляється до лікаря. Тому дуже важливо ретельно оглядати своє тіло і особливо груди, приділяючи увагу будь-змін, що відбуваються з її текстурою. Кожен день оглядайте груди перед дзеркалом і звертайте увагу на підозрілі потовщення або ущільнення. грудне годування Ще в 2013 році Всесвітній фонд онкологічних досліджень опублікував рекомендації жінкам про необхідність годувати дітей грудьми протягом, принаймні, 6 місяців. Ці рекомендації були зроблені після спостереження за 380 тисячами жінок, які показали, що грудне годування знижує ризик смерті від раку на 10%. Обмеження прийому алкоголю Вчені зі Школи медицини при університеті Бостона з`ясували, що спиртне на 15% збільшує небезпеку померти від раку грудей. Алкоголь - це одна з найбільш канцерогенних субстанцій, за оцінкою Всесвітньої організації охорони здоров`я. На жаль, занадто багато людей не розуміє, що надмірне вживання алкоголю ставить їх здоров`я під загрозу. Відмова від жирної дієти Дослідники з`ясували, що дієта з високим вмістом жиру збільшує ризик розвитку раку грудей на 20%, а значне споживання великих обсягів насиченого жиру підвищує небезпеку розвитку гормоночутливості раку грудей на 28%. Стежити за вагою Вчені з Університетського коледжу Лондона довели, що жінки, які додають по одному розміру одягу кожне десятиліття, після менопаузи стикаються зі збільшенням ризику розвитку раку грудей на третину. Ожиріння вже давно відомо в якості одного з головних чинників ризику онкологічних хвороб.

Відео: Рак виліковний 1!



Відео: 12 простих способів ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ВІД РАКУ?


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » 5 Способів захистити себе від раку грудей