З чистого аркуша: як поставити нові цілі

Повернувшись після новорічних канікул на робоче місце, хочеться почати трудовий рік з чистого аркуша. Привести в порядок речі, думки і цілі. Оточити себе корисним спілкуванням, налаштуватися на потрібну хвилю. Про те, як увійти в робочий процес після затяжних свят, розповіла психолог Тетяна Горбанёва.

Після Нового року завжди спостерігається енергетичний спад. І це нормально: під час відпочинку було витрачено багато енергії. Тому відразу кидатися в досягнення чого б то ні було не рекомендується. У робочий режим рекомендується входити спокійно.

Почніть з прибирання на робочому місці - позбудьтеся від зайвих речей, якими ви не користувалися в минулому році, поставте на стіл жива рослина, яке буде символізувати ваше професійне зростання.

Треба розуміти, що мрія і мета - різні речі. Мета - це річ конкретна. Я пропоную розділити свої цілі на три напрямки: для себе, для сім`ї, для соціуму (для інших). І в кожному з цих трьох напрямків намітити тезовий план на рік. В кінці року цікаво буде оцінити, чого вдалося досягти, а що втратило актуальність.

Коли буде складено цей список, розставляються пріоритети. Дуже важливі справи позначаються трьома знаками оклику, менш - двома або одним. Це потрібно для наочності, щоб зрозуміти, яка з цілей основна.

Коли ми займаємося целеполаганием, ми оцінюємо також і всі наявні у нас ресурси - фінансові, енергетичні, контакти і зв`язки, здоров`я. Ресурси теж прописуються навпроти кожної з цілей, щоб було зрозуміло, що саме допоможе вам в їх досягненні.

І, звичайно, найголовніше - в майбутньому році дати собі завдання бути більш щасливим, більш радісним, більш успішним, ніж в попередньому.