Ідеальний відпустку: з мрії в реальність. Додому з відпустки - з радістю? Як уникнути депресії
Ми з нетерпінням чекаємо відпустки і мріємо провести його на п`ятірку. Але, на жаль, нерідко повертаємося додому незадоволеними і навіть втомленими. Щоб відпочинок вийшов по-справжньому радісним і корисним, поставитися до його організації потрібно максимально серйозно і грунтовно.
Дім милий дім
Ви напевно звертали увагу, що повернення додому після відпустки замість очікуваної радості і наснаги нерідко приносить розчарування і смуток. Для того щоб зберегти бадьорість духу і позитивний настрій, повертатися з канікул краще за 2-3 дня до виходу в офіс. Так ви зможете перевести дух, навести порядок в домашніх справах (хоча б розібрати валізи і випрати речі!) І спокійно переключитися в робочий режим.
Особливо це стосується відпустки в серпні: якщо в сім`ї є школярі, не варто повертатися впритул до закінчення канікул (або до дня від`їзду дитини в табір). Як правило, саме на останні дні доводиться вся метушня, збір необхідних довідок і покупка дуже потрібних речей.
На роботі не варто відразу самовіддано кидатися в пучину справ: дайте собі час спокійно включитися в процес і не намагайтеся вирішити всі проблеми відразу. Перші кілька днів намагайтеся йти з роботи раніше або хоча б не сидите там довше покладеного. Загалом, розподіляйте сили грамотно і бережіть себе, і тоді заряду, отриманого у відпустці, вам дійсно вистачить на довгий час.
резюме
- Повернувшись з відпустки, не мають кидайтеся «на передову» - ні вдома, ні на роботі.
- Не чекайте від себе занадто багато: ваша працездатність відновиться протягом першого тижня, а не першого дня.
- І, головне, прийшов час планувати наступний відпустку!
Анна Платова, головний редактор сайту Passion.ru
Від кожного відпустки ми чекаємо якогось дива - нарешті розслабимося! Якби все було так просто, то, напевно, ми б не сварилися з близькими у відпустці через те, що хтось занадто багато спить або читає, або довго лежить на пляжі, поки інший хоче їздити по новим містам. І в результаті не летіли б назад з почуттям легкого розчарування.
Насправді секрет всього один. Адже відпустка - це той час, коли ми можемо повністю зняти з себе всі маски і зобов`язання, стати собою. Це як повернення в дитинство, де нам ще не потрібно прикидатися і ми нікому нічого не винні, крім як бути щасливими і здоровими. Тому, для того щоб відпустка була ідеальним, потрібно прислухатися до себе і зрозуміти: коли, куди і з ким ми хочемо поїхати. Закрийте очі і уявіть себе в ідеальному відпустці. Де ви? З ким? Що ви робите? Одна лежите в гамаку на березі Карибського моря? Або разом з чоловіком і дітьми катаєтеся на атракціонах Діснейленду? Яка відпустка ви потім без жалю будете пам`ятати все життя? Коли ви відпочиваєте саме так, там і з тими, з ким хочете, то шанси провести відпустку ідеально у багато разів зростають. Але є і ще дещо важливе. Чи не малюйте собі зовсім вже ідилічних картин: і на райських берегах іноді йде дощ і літають комарі. Не чекайте 100% -ної нірвани - і не доведеться сумувати, якщо щось піде не так. Ніхто, крім нас самих, не зможе зіпсувати нам ідеальний відпустку. Все у ваших руках!
Опубліковано: Домашний Очаг - липень 2014
