Скандал вихідного дня: як правильно з нього вийти

Вихідний день подружжя зі стажем часто використовують не за призначенням. Замість того щоб відпочивати, вони витрачають дорогоцінні години на з`ясування відносин. Про те, в чому суть сварки вихідного дня і як направити конфліктну енергію в мирне русло, розповіла психолог Тетяна Горбанёва.

Накопичене за тиждень роздратування часто приноситься в сім`ю. Причому це роздратування отримати з соціуму. На робочому тижні не завжди є сили на спілкування, а ось у вихідний день, коли всі члени сім`ї виспалися і поспішати нікуди, це роздратування починає шукати вихід.

Треба чітко усвідомлювати, що сам по собі конфлікт у відносинах потрібен - це вираз наших емоцій і почуттів. Однак слід розуміти, що ми говоримо і як. Конфлікт може бути як точкою зростання, так і точкою регресу. Грає він в сім`ї роль розваги або привернення уваги? Головне - не перетворити сімейне життя в одну суцільну сварку.

Як виходити з конфлікту? Перше - розуміти, що критика повинна бути конструктивною. Критикувати потрібно правильно, користуючись формулою: спочатку за щось похвалити, потім висловити претензію. А після подумати, як сублімувати накопичене за тиждень роздратування. Конфлікт вихідного дня часто відбувається через те, що люди неправильно відпочивають.

Найголовніша близькість - це спільна діяльність. Але важливо розуміти, що для чоловіка похід по магазинах спільною діяльністю не є. Для нього це покарання. Якщо ви молоді і здорові, то відпочивати треба активно. Чи не пити-їсти, сидячи на одному місці, - а або зайнятися спортом або творчістю, або піти погуляти. Треба рухатися.